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小儿健康|宝宝困了却不肯睡，可能是这几个原因，如何让娃一觉睡到大天亮？( 二 )


每个月或保持一定频率带孩子去做儿科保健 ， 了解其身体健康状况 。 如果发现有异常 ， 及时进行调整 ， 比如补钙、补微量元素、维生素等 。
小儿健康|宝宝困了却不肯睡，可能是这几个原因，如何让娃一觉睡到大天亮？
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草莓每个月都去做一次儿保 ， 她的儿科医生经常给我一些建议 ， 比如如何照顾草莓的饮食、睡眠 ， 换季要注意哪些事情？这点让我非常受用 ， 照料起来也轻松了许多 。
Tips：晚上是身体休息的时间 ， 宝宝醒来后 ， 会自动检查 ， 周围的环境和入睡时是否一致？自身有没有不舒适的感受等等 。 所以 ， 请戒掉奶睡的习惯 ， 并尝试让孩子自己入睡 ， 不打扰他的休息空间 。
写给家长朋友们：
晚上是身体气味最浓郁的阶段 ， 如果你打算陪着孩子睡 ， 就请不要轻易离开 。 妈妈在不在身边 ， 对宝宝的睡眠也会有影响 。 一觉睡到大天亮的宝宝人人都想要 ， 但请别忘了 ， 幼儿神经系统发育尚未完善 ， 适当的哭闹也是他在提醒你：“妈妈（爸爸） ， 我在这里 ， 请记得！”晚间的照料还是很有必要的 ， 安全感足的宝宝 ， 更容易一觉睡到大天亮！
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1、 脑神经出现亢奋
日常生活中 ， 我们的脑神经不会出现这样问题 ， 一般都是正常的 。 但由于困到极限了 ， 脑神经处于紧绷状态 ， 身体和头部协调性差 ， 神经功能紊乱了 。 小宝宝也是如此 ， 当他有困意了 ， 家长却认为还没到睡觉时间 ， 担心睡早了半夜会醒来 ， 就会用各种方式哄着宝宝玩 ， 结果他玩嗨了 ， 困意全无 ， 脑神经处在亢奋状态 ， 晚上就很难睡着了 。
2、 宝宝身体缺乏微量元素（缺钙）
有些宝宝身体缺少微量元素 ， 晚上入睡比较困难 ， 即使睡着了 ， 也可能睡得不踏实、哭闹不安等 。 草莓也经历过这样的阶段 ， 刚开始给她断母乳的那个月 ， 晚上睡不好 ， 好不容易成功断奶 ， 晚上还是哭闹不止 ， 常常半夜不睡 ， 睡着了也翻来覆去 ， 总也睡不踏实 。
去医院检查微量元素 ， 医生说是缺钙引起的 ， 建议更换高钙奶粉或增加辅食中钙元素的摄入量 。 回来调整了一周后 ， 草莓的睡眠明显得到好转 ， 半夜哭闹、醒来的次数也逐渐减少了 。
Tips：值得注意的是 ， 胃肠不适、感冒等也容易引起宝宝夜醒、啼哭现象的发生 。
3、 白天受到惊吓 ， 没有安全感
幼儿神经系统尚未发育完善 ， 很容易受到惊吓 。 家长在照顾宝宝的时候 ， 要注意声音尽量平缓 ， 少对他大喊大叫 ， 或带他接触奇怪的人和事 。 小宝宝受到惊吓后 ， 神经会特别紧张 ， 晚上关灯后害怕、恐惧 ， 缺乏安全感很难入睡 。
如何让娃一觉睡到大天亮？
2004年美国睡眠状态研究协会作了一项关于儿童睡眠的大规模研究调查 ， 受访者儿童年龄为0~3岁 ， 结果发现 ， 一岁以下的孩子 ， 大约只有三分之能一觉到天明 。
在这些孩子中 ， 有个共同的特点是 ， 如果他们在某种条件下进入梦想 ， 夜里醒来后自己却无法恢复这种环境条件 ， 大约等到3岁时 ， 孩子才能办到 。 所以 ， 睡眠干扰在2岁前的孩子身上常常会发生 。
所以 ， 我们要先清楚 ， 这是正常的事情 ， 不必要太过强求 。 在这个基础上 ， 再进行调整 ， 包括晚餐量、午睡时间、晚上睡前活动安排（晚上少吃点 ， 午觉少睡一会儿 ， 晚上睡前活动尽量不剧烈） 。
每个月或保持一定频率带孩子去做儿科保健 ， 了解其身体健康状况 。 如果发现有异常 ， 及时进行调整 ， 比如补钙、补微量元素、维生素等 。


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