小儿健康|宝宝困了却不肯睡，可能是这几个原因，如何让娃一觉睡到大天亮？
上周出差去外地讲课 ， 课后有位妈妈问了我一个很有意思的话题：“我家宝宝明明困了却不肯睡觉 ， 是怎么一回事？”草莓小时候也有这样的经历 ， 同为父母 ， 聊起这个话题我好像有说不完的话 。
【小儿健康|宝宝困了却不肯睡，可能是这几个原因，如何让娃一觉睡到大天亮？】
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半个小时后 ， 那位妈妈道谢离开 ， 我脑海中有了一个念头 ， 为什么不把这个话题整理成文字 ， 分享给更多需要的家长呢？于是 ， 在高铁上 ， 我就完成了大纲 ， 到家后整理相关素材 ， 才有了今天这篇科普类文章 ， 希望能对你有一点点帮助 。
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宝宝明明困了却不睡 ， 是怎么一回事？
说起来孩子晚上睡觉的事情 ， 我想很多妈妈会表示自己也有这样的经历 ， 晚上困到不行 ， 熊孩子却嗨的很 ， 怎么也不肯睡觉 。 这是为什么呢？
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1、 脑神经出现亢奋
日常生活中 ， 我们的脑神经不会出现这样问题 ， 一般都是正常的 。 但由于困到极限了 ， 脑神经处于紧绷状态 ， 身体和头部协调性差 ， 神经功能紊乱了 。 小宝宝也是如此 ， 当他有困意了 ， 家长却认为还没到睡觉时间 ， 担心睡早了半夜会醒来 ， 就会用各种方式哄着宝宝玩 ， 结果他玩嗨了 ， 困意全无 ， 脑神经处在亢奋状态 ， 晚上就很难睡着了 。
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2、 宝宝身体缺乏微量元素（缺钙）
有些宝宝身体缺少微量元素 ， 晚上入睡比较困难 ， 即使睡着了 ， 也可能睡得不踏实、哭闹不安等 。 草莓也经历过这样的阶段 ， 刚开始给她断母乳的那个月 ， 晚上睡不好 ， 好不容易成功断奶 ， 晚上还是哭闹不止 ， 常常半夜不睡 ， 睡着了也翻来覆去 ， 总也睡不踏实 。
去医院检查微量元素 ， 医生说是缺钙引起的 ， 建议更换高钙奶粉或增加辅食中钙元素的摄入量 。 回来调整了一周后 ， 草莓的睡眠明显得到好转 ， 半夜哭闹、醒来的次数也逐渐减少了 。
Tips：值得注意的是 ， 胃肠不适、感冒等也容易引起宝宝夜醒、啼哭现象的发生 。
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3、 白天受到惊吓 ， 没有安全感
幼儿神经系统尚未发育完善 ， 很容易受到惊吓 。 家长在照顾宝宝的时候 ， 要注意声音尽量平缓 ， 少对他大喊大叫 ， 或带他接触奇怪的人和事 。 小宝宝受到惊吓后 ， 神经会特别紧张 ， 晚上关灯后害怕、恐惧 ， 缺乏安全感很难入睡 。
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如何让娃一觉睡到大天亮？
2004年美国睡眠状态研究协会作了一项关于儿童睡眠的大规模研究调查 ， 受访者儿童年龄为0~3岁 ， 结果发现 ， 一岁以下的孩子 ， 大约只有三分之能一觉到天明 。
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在这些孩子中 ， 有个共同的特点是 ， 如果他们在某种条件下进入梦想 ， 夜里醒来后自己却无法恢复这种环境条件 ， 大约等到3岁时 ， 孩子才能办到 。 所以 ， 睡眠干扰在2岁前的孩子身上常常会发生 。
所以 ， 我们要先清楚 ， 这是正常的事情 ， 不必要太过强求 。 在这个基础上 ， 再进行调整 ， 包括晚餐量、午睡时间、晚上睡前活动安排（晚上少吃点 ， 午觉少睡一会儿 ， 晚上睡前活动尽量不剧烈） 。
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