医说养生|你了解多少？，绝经后又来月经正常吗？女人绝经后的保养技巧
绝经是每一位女性到了一定年龄之后都需要面临的一个阶段 ， 一般来说这个年龄在50岁左右 ， 具体是几岁和个人的体质有着密切的关系 。 绝经属于正常情况 ， 而不是身体有问题 。 而且绝经之后就意味着这个人已经不能再怀孕了 。 虽然很多女性很高兴这件事的到来 ， 但是同时又有人出现这样一个问题 ， 那就是在绝经之后又来月经 ， 这到底怎么回事？
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绝经之后又来月经是正常的现象吗？女性朋友不可不知道的事情：
其实在绝经之后还来月经大部分情况是属于正常范围之内 ， 因为绝经是一个过程 。 很多人都误以为绝经就是意味着不会再来月经了 ， 而实际上绝经是从月经开始减少开始的 ， 随着时间的推移 ， 月经会慢慢没有 。 但这里有一点需要注意 ， 那就是如果在已经完全没有经血之后过一阵子却又出现月经情况就要提高警惕 ， 很有可能是身体出现了问题导致的 ， 这属于不正常情况 。
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女人绝经后应该如何保养身体 ， 才能让自己活得更出色：
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1、多做运动
对于女性而言 ， 多做运动是必不可少的一种保养技巧 。 无论你的年龄有多小或多大 ， 都是应该坚持每天做一些运动的 。 通过运动这种方式 ， 可以促进人体的血液循环 ， 提高机体的新陈代谢速率 ， 在这个基础上让高人体的免疫力和抵抗力得到提升 ， 总而言之 ， 运动对健康是有很大的帮助的 。 不过 ， 运动的种类有很多 ， 每个人都要选择适合自己的运动 。
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2、稳定好情绪
【医说养生|你了解多少？，绝经后又来月经正常吗？女人绝经后的保养技巧】女人走进绝经期之后就就意味着她们的衰老速度更快了 ， 因为不能忍受这种情况 ， 这个时期的女性或多或少出现情绪上的不稳定问题 ， 如脾气暴躁、抑郁等 。 况且女性还是感性动物 ， 更是会将这些消极情绪给放大 。 而这些情况对身体是没有好处的 ， 且会让机体衰老的速度变得更快 。 所以在绝经之后女性更应该调节好自己的情绪 ， 多做一些开心的事情加以控制 。
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3、养成良好的生活习惯
要知道 ， 女性来月经是给身体排毒的好现象和好时机 ， 这也就是为什么女性的平均寿命比男性朋友长的原因之一 。 但是女性朋友在绝经之后 ， 就少了这样的机会 ， 而且年纪大了之后 ， 新陈代谢的速度也会下降很多 ， 由此身体里的毒素没有这么快的能排出去 ， 所以女性朋友在绝经之后更要养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 日常多吃一些容易消化吸收的时令果蔬 ， 才能让容颜更好地保持 。
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女性绝经以后身体机能是比年轻时候要下降很多的 ， 就会导致身体的抵抗力也变差了一些 ， 这样外界的细菌和病毒就很容易就会入侵机体成功 ， 导致患病 。 所以在这个时期的时候要做好防御工作 。 做好身体的卫生工作 ， 及时感知自己身体的情况 ， 遇到有不对的情况就应该及时去医院检查 。 这样才是绝经之后的正确保养方法 ， 而不仅仅只是保养好自己的皮囊 。
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