健养小王医师|可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，女性害怕老太快
【健养小王医师|可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，女性害怕老太快】女性害怕老太快 ， 可以多吃3种食物 ， 排毒养颜、滋补身体！
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1、红薯
红薯含有的大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。 能阻挠糖类变脂肪 ， 由于纤维结构在肠道内无法被吸收 ， 有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 ， 排毒养颜、滋补身体 。
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2、黄瓜
黄瓜可以作为糖友食物的替代品 ， 常吃也不会导致血糖浓度变高 ， 比其他食物好太多了 。 黄瓜可以提高我们的新陈代谢 ， 有益于滋养皮肤 ， 增加皮肤的水分 ， 还可以缓解各种衰老 ， 所以如果你长了皱纹 ， 黄瓜也非常适合你 。
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3、苹果
苹果不但营养价值高 ， 而且具有很高的医疗价值 ， 被称为“水果之王” ， 具有润肺止咳、补中益气、润肠的功效 ， 对咳嗽也有一定的治疗作用 ， 排毒养颜、减肥瘦身 。
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