遥享健身|赶走体内多余脂肪，轻轻松松拥有让人羡慕的小蛮腰，每天这样做
导语：夏天到了 ， 很多女生都会借此一展身材 。 这让身材一般的人很是羡慕 ， 其实夏天是女生瘦身的最佳季节 ， 但是要选择好的减肥方法 。 她们减肥效果不高的主要原因是没有注意到这些误区 ， 来跟小编看看是哪些吧 。
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一、女生看过来 ， 为何减肥总是没有效果？这些瘦身误区你都知道吗？
1、多吃水果就能瘦
我们都知道水果的营养价值很高 ， 里面含有丰富的维生素和糖类 ， 但是它的营养比较单一 ， 比如缺少人体所需要的蛋白质 ， 所以如果长时间只吃一种水果 ， 营养就不能均衡 。 所以多吃水果就能瘦是错误的 。
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2、吃肉就会发胖
肉类里面含有脂肪 ， 大多数人认为吃肉就一定会发胖 ， 其实这是错误的 。 吃肉不一定会发胖 ， 只要控制好摄入量 ， 体内的热量就不会过高 ， 也就不会变胖了 。
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3、喝水太多会长肉
这个说法也是错误的 。 喝水能够促进人体新陈代谢 ， 增强体质 ， 加快体内水分的流动 。 饮水不足不仅达不到瘦身的目的 ， 反而还会危害身体健康 。 所以喝水太多会长肉也是错误的 。
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【遥享健身|赶走体内多余脂肪，轻轻松松拥有让人羡慕的小蛮腰，每天这样做】二、每天这样做 ， 赶走体内多余脂肪 ， 轻轻松松拥有小蛮腰
1、多吃瘦身的食物
我们可以在平常的饮食中多加入可以瘦身的食物 ， 比如常见的荷叶 ， 荷叶的功能有很多 ， 能够消暑利湿 ， 清凉解暑 ， 帮助我们瘦身 ， 提高新陈代谢 ， 对塑形有很大的帮助 。
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当然如果想要瘦身的效果更佳明显 ， 可以尝试这款火麻荷叶酵液 ， 是由火麻仁、荷叶、茯苓、郁李仁等多种利尿排毒健脾消食的食材一起搭配发酵而成的 ， 十分科学有效 ， 常喝能够祛湿排毒 ， 瘦身塑形效果显著 。
2、坚持每天快走
快走能够更快地消耗体内的脂肪 ， 帮助我们排出堆积的脂肪 。 每天坚持快走三十分钟 ， 轻轻松松赶走体内多余的脂肪 。
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3、瘦身有“高招”：尝试祛湿茶
一般来说肥胖的人是因为体内湿气太重 ， 所以想要瘦身 ， 可以尝试祛湿茶 。 根据老中医推荐的祛湿小食方 ， 在茶杯中加入薏米仁、赤小豆、芡实、麦芽、苦荞、栀子、甘草冲泡 ， 长期饮用这种茶可以祛湿体内湿气 ， 排出毒素 ， 有利于瘦身塑形 。
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薏米仁：有很强的健脾养胃的功能 ， 长期坚持食用能够帮助我们提高身体吸收能力 。
赤小豆：润肠通便效果十分显著 ， 能够改善体内脂肪堆积的问题 。
麦芽：含有丰富的膳食纤维 ， 多吃可以健脾 ， 促进消化 ， 对瘦身有很大的作用 。
如果您想早点喝到祛湿茶 ， 推荐您使用下面这款祛湿茶包 ， 已经根据老中医的搭配制作好 ， 需要时取出一包即可 。
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