健养小王医师|可以多吃3种食物，补气养血、身体棒棒哒！，人到中年想长寿
人到中年想长寿 ， 可以多吃3种食物 ， 补气养血、身体棒棒哒！
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1、青椒
青椒炒玉米 ， 富含丰富的钾、铁、锌等矿物质 ， 多吃些可以有效补充矿物质和无机盐的损失 ， 还能清热除湿 ， 利水除湿、消肿解毒 ， 养脾益肾 ， 健脾利肠胃等 。 女性常吃青椒炒玉米 ， 斑点淡了 ， 大肚子平了 ， 脸色红润 ， 补气养血、身体棒棒哒 。
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【健养小王医师|可以多吃3种食物，补气养血、身体棒棒哒！，人到中年想长寿】2、芹菜
芹菜能促使胃液分泌 ， 对脂肪及蛋白质的消化 ， 增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 有助胃肠疾病的康复 ， 同时所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便的作用 ， 可防治便秘 。
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3、李子
李子含有丰富的维生素和微量元素 ， 可以美白肌肤 ， 能延缓衰老速度 ， 皱纹长得慢 ， 防止色斑的形成 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润；女性常吃李子 ， 再贵也别省 ， 排毒污血 ， 皮肤红润细腻 ， 清肝抗衰老 。
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