健养小王医师|女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、补血益气，谁吃谁受益！
女性推荐多吃3种食物 ， 排毒养颜、补血益气 ， 谁吃谁受益！
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1、海带
海带是一种我们生活中很常吃的食物 。 海带的吃法有很多种 ， 可以凉拌 ， 爆炒也可以炖汤 。 而且海带拥有着非常天然风味的味道 ， 是很多人都喜欢的健康食物 ， 排毒养颜、补血益气 。
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2、火龙果
火龙果肉中含有维生素B1/B2/B3、胡萝卜素、花青素、白蛋白、酶、钾、花青素等 ， 其中红心火龙果中含有的花青素和胡萝卜素比白心火龙果高 。 火龙果功效独特 ， 经常食用可以防止便秘、保护视力、排毒养颜、预防衰老、保护胃壁、预防重金属中毒等 。
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3、芒果
【健养小王医师|女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、补血益气，谁吃谁受益！】芒果具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。 在芒果里它的维生素C的含量也并不低 ， 这对提升我们日常免疫力有相当大帮助 ， 好吃又健康哪有人会不喜爱 。
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