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洛洛养生健康谈|其实孕妇可以吃这些！进来看看吧！，种蛋白质和脂肪的含量很低

水果是一种蛋白质和脂肪的含量很低 ， 而碳水化合物、无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和维生素(维生素C、胡萝卜素等)的含量非常丰富的食品 ， 能够增进食欲 ， 帮助消化 ， 维持肠道的正常功能 。 而孕妇由于妊娠反应较大 ， 适当地吃些水果对食欲不佳、便秘等症状有缓解的功效 ， 并不是所有水果都适合孕妇吃 ， 那么孕妇吃什么水果好呢？接下来 ， 小编给各位孕妇网友分享适合孕妇吃的水果 。
1.秋梨：
质脆多汁 ， 清甜爽口 ， 醇香宜人 ， 有清热降压、润喉利尿、镇咳怯痰、清心润肺等功效 ， 可防治妊娠水肿和妊娠高血压 。
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2.柿子：
汁多味甘 ， 富含糖、蛋白质、脂肪、碘、铁、钙、多种维生素等成分 ， 有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰等功效 ， 适合患妊娠高血压综合征的孕妇食用 。
3.柑橘：
柑橘品种繁多 ， 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。 它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。 其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。
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4.无花果：
味美可口 ， 富含多种氨基酸、有机酸、铜、锌、镁、锰、硼和多种维生素等营养成分 ， 有清热解毒、止泻通乳的功效 ， 适用于孕妇的痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等症 。
5.山楂：
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酸甜适口 ， 是佳果良药 ， 含有特殊的成分具有降血脂、降血压、扩张血管的功效 。 孕妇每天可以少量食用 ， 但有过流产史或有先兆流产的孕妇绝对不能吃山楂 。
【洛洛养生健康谈|其实孕妇可以吃这些！进来看看吧！，种蛋白质和脂肪的含量很低】6.石榴：
富含鞣质 ， 有止泻的作用 。 另外 ， 孕妇吃这些水果的好处固然很多 ， 但要注意适量食用 。 一般来说 ， 孕妇每餐适宜吃1～3个水果 ， 以颜色鲜艳的水果为佳 ， 并且讲究各种水果的搭配


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