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健康领路人|许多人常吃方便面，危害自己进来看看就知道！，快节奏的生活中

在快节奏的生活中 ， 许多人常吃方便面 ， 想吃的时候煮一下就可食用 ， 省时省力 ， 甚至把它当成主食 ， 其实这样是十分不利于健康的 。
1、因为方便面中的营养成分十分不均衡
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【健康领路人|许多人常吃方便面，危害自己进来看看就知道！，快节奏的生活中】基本上是由碳水化合物、食盐、味精以及香辛料搭配而成的 ， 而人体所必需的各种维生素和矿物质 ， 在方便面中的含量则极少 。 尽管现在很多方便面中都搭配有营养包 ， 其中有一些干化的蔬菜及肉类 ， 但是这些含量是远远不能达到要求的 。 而且 ， 方便面中还含有一些对人体有害的物质 ， 如食品色素和防腐剂等 ， 炸制方便面中的油脂也极易在保存过程中产生变质酸败 ， 食用后会导致对人体消化酶系统的破坏 。
2、碗装泡面也不能常吃
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它是方便面的一种 ， 由于直接附带有容器 ， 因此更方便食用 ， 是人们居家生活及外出旅行时的常备食品 。 但是 ， 常吃碗装泡面也是十分有害的 ， 比经常食用袋装方便面对人体健康的危害更大 。
这是因为 ， 碗装泡面的容器的材料多为聚苯乙烯 ， 这种物质加热会变形 ， 制造商为防止变形 ， 往往在其中加入酸化防止剂BHT作为稳定剂 。 而这种BHT会溶解于热水中 ， 人体大量摄人后可以致癌 。
3、制造商为防止容器透水
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还会在容器的内壁上涂上一层蜡质(我们用手触摸碗的内壁时 ， 能够感觉到的那层滑溜溜的物质) 。 这种蜡可食用 ， 但不易消化 ， 因为长期食用碗装泡面会导致肠胃功能的受损 。
除了方便面本身营养匮乏 ， 并含有有毒物质 ， 会侵害人体健康 ， 再加上容器对人体的危害 。 因此 ， 人如果长期食用方便面以及市面上许多新种类的方便面 ， 对身体健康的危害是巨大的 。 而且像纸杯面等 ， 声称材料无毒无害 ， 其实其中也不可避免地含有化学物质 ， 消费者购买时须谨慎 。 菜瓢谷也提醒大家 ， 如果要食用方便面的话 ， 最好能够搭配一些肉、蛋及蔬菜 ， 使营养丰富全面一些 。


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