健康领路人|许多人常吃方便面,危害自己进来看看就知道!,快节奏的生活中

在快节奏的生活中 , 许多人常吃方便面 , 想吃的时候煮一下就可食用 , 省时省力 , 甚至把它当成主食 , 其实这样是十分不利于健康的 。
1、因为方便面中的营养成分十分不均衡
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【健康领路人|许多人常吃方便面,危害自己进来看看就知道!,快节奏的生活中】基本上是由碳水化合物、食盐、味精以及香辛料搭配而成的 , 而人体所必需的各种维生素和矿物质 , 在方便面中的含量则极少 。 尽管现在很多方便面中都搭配有营养包 , 其中有一些干化的蔬菜及肉类 , 但是这些含量是远远不能达到要求的 。 而且 , 方便面中还含有一些对人体有害的物质 , 如食品色素和防腐剂等 , 炸制方便面中的油脂也极易在保存过程中产生变质酸败 , 食用后会导致对人体消化酶系统的破坏 。
2、碗装泡面也不能常吃
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它是方便面的一种 , 由于直接附带有容器 , 因此更方便食用 , 是人们居家生活及外出旅行时的常备食品 。 但是 , 常吃碗装泡面也是十分有害的 , 比经常食用袋装方便面对人体健康的危害更大 。
这是因为 , 碗装泡面的容器的材料多为聚苯乙烯 , 这种物质加热会变形 , 制造商为防止变形 , 往往在其中加入酸化防止剂BHT作为稳定剂 。 而这种BHT会溶解于热水中 , 人体大量摄人后可以致癌 。
3、制造商为防止容器透水
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还会在容器的内壁上涂上一层蜡质(我们用手触摸碗的内壁时 , 能够感觉到的那层滑溜溜的物质) 。 这种蜡可食用 , 但不易消化 , 因为长期食用碗装泡面会导致肠胃功能的受损 。
除了方便面本身营养匮乏 , 并含有有毒物质 , 会侵害人体健康 , 再加上容器对人体的危害 。 因此 , 人如果长期食用方便面以及市面上许多新种类的方便面 , 对身体健康的危害是巨大的 。 而且像纸杯面等 , 声称材料无毒无害 , 其实其中也不可避免地含有化学物质 , 消费者购买时须谨慎 。 菜瓢谷也提醒大家 , 如果要食用方便面的话 , 最好能够搭配一些肉、蛋及蔬菜 , 使营养丰富全面一些 。


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