女性养生|女人月经有血块，还发黑？常吃这6种食物，帮你调理月经
月经是女性最亲密的“伙伴” ， 伴随着女人整个育龄期 ， 相当于女性的大半辈子 ， 女性只有来了月经 ， 才有了生育的能力 ， 能成为了一个完整的女人 ， 月经不仅关系着女性的生育繁殖 ， 还是健康的“晴雨表” ， 若月经异常 ， 就很可能健康出现了问题 。
正常的月经周期是28天 ， 呈暗红色 ， 跟鲜血一样的颜色 ， 里面还夹杂着一些子宫内膜的小碎片 ， 若来月经的时候 ， 发现有大量的血块 ， 颜色还发黑 ， 就代表身体出现了亚健康状态 ， 可能是女性出现了气滞血瘀、宫寒 。
大家都知道血一旦遇到寒气就会出现凝滞不前 ， 瘀堵在子宫里 ， 女性一旦出现宫寒 ， 就会给健康带来很大的伤害 ， 比如会出现月经不调、尿频、遗尿、痛经、气色差、腰酸 ， 加速衰老 ， 甚至不孕 。 所以女性月经有血块 ， 颜色发黑 ， 一定要好好调理 。 具体该如何做呢？下面小编就来详细介绍下 。
本文插图
女人月经有血块 ， 还发黑？别急！6种食物轮着吃 ， 帮你活血化瘀 ， 调理月经 ， 子宫更健康！
1、常吃红豆
红豆有清热解毒、健脾养胃、补血行气的作用 ， 女性常用红豆煮粥喝 ， 可以起到补气血的功效 ， 红色入心 ， 还能帮助女性安神助眠 。 气血充足的女性不会有宫寒 。
本文插图
2、生姜红糖水
生姜红糖水能驱寒暖胃除湿 ， 有宫寒的女性 ， 在经期可以适当喝一些生姜红糖水 ， 可以暖宫 ， 促进子宫更好的排出污血 ， 红糖还能帮助女性缓解经期不适 。
本文插图
3、藏红花
藏红花也是一味名贵的药材 ， 对女人来说 ， 藏红花有美容养颜、活血化瘀、行气补血的功效 ， 还能调理月经不调、闭经、痛经、产后瘀血等 ， 在医书《饮腾正要》中有这样的记载 ， 藏红花“主心忧郁积 ， 气闷不散 。 久食令人心喜” ， 就是说藏红花对抑郁、焦虑、强迫症有一定的治疗功效 。
本文插图
【女性养生|女人月经有血块，还发黑？常吃这6种食物，帮你调理月经】
4、丹皮
丹皮是一味药材 ， 它的主要功效就是清热凉血、活血化瘀 ， 对于女性痛经 ， 有很好的调理作用 。
本文插图
5、益母草
益母草被称为女性的妇科“圣药” ， 它有活血、祛淤 ， 调经月经的作用 ， 对女性月经不调、有血块、人流后月经淋漓不尽、产后胞衣不下、痛经等 ， 都有很好的调理作用 。 有宫寒的女性 ， 常喝一点益母草 ， 可以帮助女性祛寒气 。
本文插图
6、当归
当归历来就是女性治疗妇科病的“圣药” ， 能活血化瘀、调经止痛 ， 当归还能补血 ， 对女性因宫寒而导致的气滞血瘀 ， 血块多 ， 颜色黑都有很好的调理作用 。 当归可以泡水喝 ， 也可以跟其他食材一起炖汤 。 或者跟鸡蛋一起煮 。
推荐阅读
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 养生老师说营养|枫香叶是一个药材，味道特别的香，还有强大的功效！一定收藏看
- 健养张医师|想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 头排看客|长相有这三个特征的女人，穿衣风格适合走帅气路线，不要埋没自己
- 穿搭|有肚子的女人别只会“塞衣角”，学学蒋欣的藏腹穿法，显瘦又时髦
- 头发|产后一直脱发是它们惹的祸 女性要及时改善
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 烹饪,贫血|少吃肉，多吃菜才养生？专家提醒：4类人应该多吃肉
- 视觉志|当代女人相亲标准：跟孙悟空谈恋爱是什么体验？