咖啡|每天一两杯咖啡"续命",浙江90后女白领竟得了这个老年病( 五 )


“骨质疏松是可防可治的 。”陈主任强调首先要改变不良的生活习惯 , 少熬夜 , 限制喝酒 。“如果真离不开咖啡的话建议同时补钙 , 例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品 。”他还建议平时增加室外活动 , 适当锻炼身体 , 晒太阳是预防骨质疏松既方便又有效的方式 。
来源:杭州日报


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