抵抗力|压力大，抵抗力低，可适当常吃这些食物内分泌疾病|抵抗

现在人普遍生活压力大。压力大会造成体内吃进去的维生素C成倍的丢失，这样的人群更容易缺乏维生素C 。
所以，这也是为什么压力大的人，往往抵抗力低，更容易患感冒等疾病。
推荐压力大、抵抗力低的人多食用富含维生素C的蔬菜水果，富含维生素C的水果包括柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等，蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等，也都含有维生素C ，常吃有利健康。

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一些人更倾向于通过药品或保健品补充维生素C ，其实维生素C是一把双刃剑，吃对了是个宝，但是吃多、吃错了，很可能伤害到身体，所以推荐大家还是通过食物补充，更加安全、可靠。
【抵抗力|压力大，抵抗力低，可适当常吃这些食物】于康教授

抵抗力|压力大，抵抗力低，可适当常吃这些食物

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