康普李医生|女性不想大肚子鼓鼓，不妨多吃一宝，子宫干净了，皮肤也更显年轻
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我们都知道蒲公英 ， 俗称婆婆丁 ， 是比较常见的一种中药 ， 在我国的分布十分广泛 ， 所以想要用蒲公英泡水喝 ， 是非常方便、能够很好做到的一件事 。 不仅仅能当菜吃 ， 还是治病的良药 。 对于我的身体来说也有很大的好处 。 
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在过去 ， 人们把蒲公英只当做一种野菜 ， 而这几年 ， 把蒲公英炒得很是火热 ， 是一种药食两用的植物 。 作为食物来说 ， 春季是采挖蒲公英的旺季 ， 人们将采挖来的蒲公英做成凉拌菜、或者蘸酱吃 ， 也有包饺子做锅贴的 。 非常适合用在各种热毒疾病方面 ， 含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素 ， 有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分 ， 花朵还有去除雀斑的功效 。 
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蒲公英有清热解毒、消肿散结及催乳作用 ， 对治疗乳腺炎十分有效 。 具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质 ， 对消化不良、便秘都有改善的作用 ， 还含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素 ， 可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤 ， 减缓细胞老化过程 。 
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【康普李医生|女性不想大肚子鼓鼓，不妨多吃一宝，子宫干净了，皮肤也更显年轻】蒲公英具有很高的铁含量 ， 多吃几把蒲公英 ， 可以有效预防缺铁性贫血 。 还含有丰富的矿物质 ， 除了钙和铁 ， 还是很好的铜 ， 锰 ， 磷 ， 钾吸收来源 。 而且蒲公英的热量很低 ， 不但可以增加饱腹感 ， 还可以提供更多的营养 ， 一举两得 。
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