默默学健康|脾有病身体就毁一半！脾脏受损身体变化明显！别总是忽略你的脾！
【默默学健康|脾有病身体就毁一半！脾脏受损身体变化明显！别总是忽略你的脾！】脾脏 ， 虽不在五脏之中 ， 却也是重要的辅助大臣 ， 可以帮助五脏更好的运作 ， 给身体带来重要作用 ， 若是脾脏受损 ， 带给身体的影响也不小 ， 大部分人还不当回事 。
现代有很多人 ， 都有脾虚现象 ， 别觉得无关紧要 ， 脾一虚 ， 就相当于身体废一半 ， 并不是夸张说法 。
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脾脏主运化 ， 与胃相互合作 ， 将体内毒素和垃圾排泄出去 ， 食物和水分运送到各个部位 ， 身体才能吸收到营养 ， 更好的运作下去 。
一旦脾脏有损 ， 脾脏功能变弱 ， 身体运行受阻 ， 也就会引发相关问题 ， 身体也就会变差 ， 更容易产生问题 。
脾脏受损 ， 从哪可以看出？
从身材就能看出 ， 只是很多人会错误判断 。 脾虚会引起肥胖 ， 关于肥胖这个问题 ， 大多数人都会觉得是吃出来的 ， 或者是懒出来的 ， 不会想到是脾虚 。
脾虚引起的肥胖 ， 与正常肥胖不太一样 ， 胖的大多是腹部 ， 而且肌肉比较松软 ， 一点也不紧实 。 下肢还会伴随水肿 ， 若你属于这种情况 ， 可得要及时补脾了 。
脾脏虚弱后 ， 运化能力就会下降 ， 食物运化会受阻 ， 堆积在体内 ， 会转化成脂肪 ， 也就会形成肥胖 。
脾脏不好了 ， 大便会悄悄给你透露信息 ， 就看你能否发现 。 脾脏受到伤害 ， 水分运化会出现问题 ， 体内多余水分排不出去 ， 会渗透到大便中 ， 拉出的大便就不易成形 ， 总是呈现溏稀样 。
除了不易成形 ， 还容易粘马桶上 ， 冲都冲不干净 ， 主要是水分过多 ， 比较黏腻 ， 也就不容易冲走 。
脾好不好 ， 看脸也能知道 ， 脸部变化较为明显 ， 一眼就能看出 。 一般脾虚的人 ， 脸上容易长痘、爱出油 ， 皮肤摸起来还比较粗糙 ， 脸色会有发黄现象 。
黑眼圈较重 ， 眼袋明显 ， 也是脾虚表现之一 。 还可以顺便观察一下舌头 ， 若舌苔厚腻 ， 舌边有齿痕 ， 多半是脾虚导致 。
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不想脾脏生病 ， 哪些不良习惯要改正？
脾脏害怕几个不良行为 ， 就是不注意保暖 ， 吃太饱和生气 ， 日常饮食中 ， 总喜欢吃生冷、寒凉食物 ， 寒气入体 ， 就会给脾脏造成损伤 。 还有夏天气温高 ， 总是在空调底下 ， 保护不了腹部、脚踝 ， 寒气也容易进入体内 。
吃得太饱 ， 现代人常有的行为 ， 吃完上顿 ， 下顿饭还不知道啥时候吃 ， 想起来吃的时候 ， 就一下吃很多 ， 饮食无节制 ， 就会导致脾脏受损 。
爱生气的人 ， 脾脏也容易受伤 ， 生气易伤肝 ， 应该都有所了解 。 肝脏受损 ， 肝气运行就会不畅 ， 肝脾也是互通的 ， 若肝脏不太好 ， 就会引发肝脾不和 ， 久而久之 ， 脾脏就会变得虚弱 。
要想脾脏健康 ， 也要注意养好肝 ， 少生点气 ， 保持乐观心态 ， 有助于养肝 ， 也会对养脾有益处 。
若你想要知道自己的脾脏是否健康 ， 不妨对照自查一下 ， 以上表现若已经出现 ， 就要开始健脾养脾了 ， 否则给身体带来更多损伤 ， 就不太好了 。
教你一个方法养脾 ， 坚持下来 ， 脾脏或能慢慢强健起来 。 多给三处穴位艾灸 ， 比如足三里、中脘穴和三阴交 ， 都有调理脾胃的效果 ， 还能改善血液循环 ， 补虚易损 ， 身体也就不会太差 。
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