翰林的小院子|补钙补锌，小孩长高长智力，身体棒少生病！，家人多吃的营养菜
大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短裤了 ， 我们需多吃一些营养均衡搭配的美食 ， 更加留意提升本身的免疫能力 。 更好的提高睡眠质量 ， 增加抵抗力 ， 那样更可以确保自己和家人孩子的身体健康！
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【翰林的小院子|补钙补锌，小孩长高长智力，身体棒少生病！，家人多吃的营养菜】今日共享的是色香味俱全的土豆烧肉 ， 猪肉营养丰富多彩 。 儿童常常吃它来合理补充蛋白质、人体脂肪和铁 ， 那样儿童就能看起来更快、高些、更健硕 。 生猪肉含有血红蛋白和胱胺酸 ， 有利于铁的消化吸收 ， 防止儿童贫血 。 
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马铃薯是很多人喜欢吃的一种蔬菜水果 。 它含有钙和钾 。 他们比较丰富 ， 能合理推动孩子的骨骼生长 ， 长高 。 马铃薯含有木薯淀粉、蛋白、B族维生素和维他命C等 ， 能够协助儿童健脾胃消食 ， 增强抵抗力 。 
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马铃薯含有很多的膳食纤维素 。 儿童服用它能够推动肠胃肠蠕动 ， 协助消化和吸收食材中的营养元素 ， 还能够清除身体的内毒素和排泄物 ， 避免严重便秘 。 减肥瘦身的人还可以把土豆替代米饭 ， 由于土豆热量低 ， 饱腹感强 。 他们是非常好的减肥瘦身食物 ， 也是有非常好的美容护肤和肌肤护理实际效果 。 
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好了今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友可以多多支持一下 ， 关注一下！欢迎下方评论区留言哦！
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