枸杞|肝病不是“悄无声息”，不管男女，眼睛若有4种表现，早查肝CT( 二 )
预防肝病 ， 做好2件事 ， 帮助肝脏排毒 ， 保护肝脏健康
1、补充营养物质
饮茶可及时补充身体水分 ， 并加快血液的流速 ， 进而帮助肝脏进行排毒 。
【枸杞|肝病不是“悄无声息”，不管男女，眼睛若有4种表现，早查肝CT】想要肝好 ， 平时可以多喝点菊花茶 。
知里菊——养护肝脏 。
养护肝脏用的菊花 ， 最广为人知的就是产自古怀庆府（现今河南焦作）的怀菊 。
知里菊是亚种怀菊 ， 因富含硒元素、类黄酮、胆碱等对肝脏有益的成分 ， 也被称之为“菊花中的贵妃” 。
硒元素：可以增强身体的免疫能力 ， 减少肝脏被病毒感染的几率 ， 促进肝细胞的自我修复 ， 改善肝脏功能；
胆碱：有助于分解体内多余脂肪 ， 降低肝脏脂肪含量 ， 起到预防脂肪肝等疾病的作用；
类黄酮：能帮助肝脏抗氧化 ， 减缓衰老 ， 同时有助于清理体内的自由基 ， 减轻肝脏受损程度 。
准备热水冲一冲 ， 没事来点 ， 即可满足人体所需 。
2、多运动
适当的运动对肝脏健康有益 ， 像慢跑、快走等轻缓的有氧运动都比较合适 。
在锻炼时 ， 体内血液循环加快 ， 有助肝脏排毒 。
而且 ， 坚持锻炼还可以帮助消耗身体中多余的脂肪 ， 避免肝脏当中堆积过多的脂肪 ， 增加脂肪肝出现的几率 。
每周的运动次数控制在3-5次就好 ， 每次20-30分钟 ， 微微出汗为宜 。
健康小科普接种乙肝疫苗可有效预防乙肝传染 。
而现在生活压力大 ， 很多人觉得注射一次 ， 就是一生有效的 。 正是这种想法反而增加了乙肝传染的可能性 。
建议每6年到医院复查一次“乙肝五项” ， 若无抗体 ， 则需要尽快到附近防疫站接种 。
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