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女性健康|身体出现“小疙瘩”，是HPV 的信号，提高免疫力很重要


现在当人们谈论起HPV病毒的时候 ， 或多或少的都会想到宫颈癌 ， 宫颈癌作为一种女性疾病 ， 现如今的发病率越来越高 ， 足以见得宫颈癌的普遍性 ， 不得不让人重视 。

女性健康|身体出现“小疙瘩”，是HPV 的信号，提高免疫力很重要
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在北京工作4年的小张（化名） ， 毕业后与男朋友同居在一间出租屋内 ， 由于工作的性质影响 ， 经常需要加班熬夜 ， 忙得晕头转向 。 就在前不久 ， 他发现自己的私密处长了很多“小疙瘩” ， 呈丘疹状 ， 有的还出现了红肿现象 ， 她起初以为是因为上火 ， 身体燥热引起的一般症状就没在意 ， 只是去药店随意买了些药膏涂抹 ， 但是问题并没有得以解决 ， 但在此期间她仍然与男友同房 ， 拖拖拉拉大后半个月才去医院进行检查 ， 医生检查得知这不是简单的丘疹 ， 而是感染HPV的常见症状—— 尖锐湿疣 ， 她是感染了HPV病毒 ， 这让她大吃一惊 。

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HPV病毒是主要通过X生活传播的一种病毒 ， 持续感染12个月以上 ， 也可能会转变成宫颈癌 。 提高身体免疫力是使HPV病毒转阴的唯一办法 ， 人体免疫细胞一形成 ， 会在身体里建立防御系统 ， 防御病毒的复制 ， 有效的清除病毒 。
很多人都知道 ， 感染了HPV病毒能够自愈的 ， 但是我们必须要做好这件事 ， 才能够有效的预防疾病发生 ， 那就是提高自身免疫力 。 如果想要提升身体免疫力 ， 必须做到以下3招：
1、营养的补充
提高免疫力最直接的方法就是吃 ， 鸡肉、鱼肉、牛肉里面包含有非常丰富的蛋白质 ， 但是身体吸收的这些量是微乎其微的 ， 所以通过补充营养物质 ， 每天补充1物 ， 营养快速吸收 ， 可以有效且快速的激活人体自身的免疫细胞 ， 从而提高身体的抵抗力和身体的免疫力 ， 帮助HPV病毒转阴 。
2、坚持锻炼
运动对于身体而言是非常有益的 ， 可以加快身体内的代谢功能 ，， 有效的帮助身体各个器官进行排毒 ， 每天能够坚持一个小时的有氧运动 ， 例如游泳、瑜伽、快走等 ， 也可以利用一些健身器材来帮助自己 ， 这些都可以有效的提高身体的免疫力 。

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3、生活规律
时刻保持着合理的作息时间 ， 也是非常重要的 ， 晚上11点后睡觉能够很好的帮助身体各个机能恢复 ， 调节内分泌平衡 ， 也能够很好的调节自己身体的亚健康状态 ， 使得身体的免疫机制处于健康状态 ， 快速有效的清除病毒 。


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