分离|面对孩子的分离焦虑，宝妈的玻璃心碎了一地，心理学家帮你支几招( 二 )
原来，孩子在脱离父母的那一刻，却是都出现了不同程度的哭与闹，但是随着老师引导，每个孩子似乎有着非常强大的平复负面情绪的才能，没过多长时间也就又恢复到了半个小时前的有说有笑了。
一直以来，这位宝妈的心理路程也代表了很多家长的共同思维模式，总认为孩子会因为分离焦虑而产生一系列的负面情绪，但事实却是孩子的平复能力超出了自己的想象力，最终久久不能平复甚至出现“臆想”的竟然是自己。
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如何避免分离焦虑对孩子带来伤害，对自己的出路又在哪？
1、诚实
成人的世界里，往往是因为害怕伤害到对方，所以往往使用善意的谎言去欺骗对方。于是，在面对幼小的孩子时，也采取了同样的方法，特别是当父母需要到异地长时间出差时，总希望用缩短这段日常的措辞来敷衍孩子，最终造成的结果也就是使得孩子在等待的同时，又一次陷入了对家长失望、丧失安全感的负面情绪与感觉之中；
所以，诚实是与幼小心灵沟通的基础，有时将事实诚实的告诉孩子，未必是一件坏事，因为在他们的思维中，思考往往都是一根线的思考模式，通俗的说，往往是家长想太多而已，孩子需要的不是谎言，而是一个诚实的期盼；
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2、培养孩子独处的技能
独处，在一定程度上是为孩子制造“孤独感”的过程，在孩子们的世界中，也是这段时间与自己玩的过程，对他们来说，缺少的并不是家长们的陪伴，而是一种依恋式的安全感。这种感觉就像我们遇到了一件棘手问题时，束手无措的感觉是一个道理；
从孩子12~14个月大的时候，就可以开始这样的技能培训，独处的时间由家长自由掌握，但宗旨要按照由少到多循序渐进的过程去走。
这个过程可以是自己玩的过程、看的过程、听的过程、动的过程，总之就是创造他们自我独立的习惯与技能；
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3、切勿对孩子大包大揽
一些孩子在面对分离焦虑情绪时，都有着不同程度的表现状态，有轻微能快速好转的，有重需要安抚半天的。究其原因，也不难发现，原因就在于某些家长从孩子出生到上学期间的大包大揽行为。
这个方面是与第2点相对立的一面，大包大揽的背后，在积极的意义上是让孩子对一个人或者少数人产生了极高的依赖感与安全感的依恋关系，但在消极意义上就为孩子面对分离焦虑情绪时创造了“情绪爆发的温床”。
可能有些家长会联想到，的确有一些孩子会非常认可家庭成员中的一位，例如：只有在奶奶的怀抱中才不会哭闹的场景；
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4、从小学会鼓励孩子
鼓励孩子，是一个孩子健康成长道路上的必备品，积极的鼓励是能起到积极的作用的；例如：
孩子，你比爸爸还要勇敢；
孩子，你已经长大了；
孩子，你可以保护妈妈了；
积极的暗示，会让孩子发自心底的认为，他们就是像家长描述的一样，可以勇敢地面对世界了。这也不难看到现实场景中的例子，有很多孩子在面对困难的时候，尽管是一副哭脸，但还是嘟囔着小嘴说到“妈妈说，我是个男子汉了，自己的事情要自己做”。
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结语
一个妈妈，或是一个爸爸，当面对与孩子分离焦虑情绪时，首要的是坚定自己的情绪，其次才是更好的安抚孩子情绪。如果希望自己能对孩子轻松地放手，那么就需要在平日里按照科学的方法去培养、去对待你最爱的这个人。
最后的提示，勿娇惯、勿大包大揽、勿过分保护，是对孩子最好的礼物。
我是明理记，一个心理学界的干货挖掘机，关注我会让你从心底深处理清思路，得到更多！
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