儿童饮食|孩子多吃的养生菜，开胃助消化，补血补钙身体棒，冬天不怕冷
饮食是每一个人每天必不可少的食物 。因为每天都要吃三餐 ， 不然你的身体就会出现营养不良 ， 身体不健康的表现 ， 所以我们要多为一日三餐费心思 。只有这样我们才会身体健康开开心心生活 。
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孩子们在寒冷的冬天要注意营养的供应 。吃一些有营养的食物 ， 味道好 ， 温暖的胃是很好的 。能有效帮助孩子的身体发育 ， 促进高智商的成长 ， 寒冷的冬天身体总是温暖而不怕寒冷 ， 不会生病 。今天介绍的菜是西红柿炖牛腩 。让我们一起来看看吧!
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【儿童饮食|孩子多吃的养生菜，开胃助消化，补血补钙身体棒，冬天不怕冷】牛肉营养丰富 ， 经常食用对儿童的健康非常有益 。能有效补气健脾健胃 ， 强健筋骨 ， 预防缺铁性贫血 。提高孩子的免疫力 ， 预防常见病 ， 能有效的暖胃和暖胃 ， 感冒时不怕感冒 。
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西红柿不仅有开胃的作用 ， 还能有效刺激胃 ， 分泌更多的胃酸和消化酶 ， 并富含纤维素 ， 能有效帮助儿童消化吸收食物中的营养 ， 放松肠道 ， 防止便秘 。番茄红素还能有效预防乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等癌症 。
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番茄红素还具有抗衰老、增强免疫力、减少疾病发生的作用 ， 能有效减少眼部黄斑的退化、淡化色斑、抗皱纹 。对于患有冠心病或中风的人来说 ， 生活中适量饮用番茄汁对身体健康非常有益 。
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