癌症肿瘤|癌症也会“夫唱妇随”？夫妻癌症是怎么回事？( 二 )
(1)注意饮食习惯
大多数癌症与饮食习惯直接相关 。 调整饮食结构 ， 确保每天有足够的蔬菜和水果 ， 豆制品和全谷物 ， 远离一些容易致癌的食物 ， 如油炸食品 ， 熏制和腌制食品 ， 烧烤和部分辛辣刺激性食品 。
(2)针对性预防
对于有癌症家族史的人来说 ， 有必要在家庭中针对性的预防特定癌症 。 例如 ， 如果他们有肝癌家族史 ， 就应该积极预防肝癌 ， 注射乙肝疫苗 ， 并定期去医院进行肝癌筛查 。 另外 ， 应该多了解肝癌的早期症状 ， 一旦发现问题及时解决 。
(3)保持良好的作息
保持规律的作息 ， 早睡早起 ， 不熬夜 ， 保持积极乐观的态度 ， 及时解决问题 。 进行适当的有氧运动 ， 保持乐观的态度 。
(4)远离酒精和烟草
烟草燃烧会释放多种致癌物质 ， 如焦油、尼古丁等 。 长期吸烟会增加患肺癌、食道癌和胃癌的风险 。 过量饮酒会对肝细胞造成损害 ， 还会诱发胃癌和肝癌 。
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