心脑血管|身体出现三种状况，说明血脂超标，坚持常吃1物，血脂高不了！
人们常说的“三高”之一的高脂血症由于症状不明显 ， 常常在体检或者发生高血压、心绞痛、心梗、脑卒中等并发症的时候才发现 ， 实际上可能血脂异常已经默默的损伤了身体的器官和组织 。所以将高脂血症称为沉默的杀手 ， 其实颇有道理！那么高脂血症的时候身体会有提示吗？
1.时段性头晕
血脂高的患者由于血管动脉粥样硬化 ， 早上起床因为一晚上没有补充水分 ， 血液比健康人更黏稠 ， 可能在早上晨起的时段出现头晕等症状 ， 进食后或休息一会可能就有所改善 。这时就要警惕是不是血脂升高了 。
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2.黄色斑块结节
当血脂异常的时候 ， 在身体某些部分会由于体内血脂升高 ， 脂质堆积 ， 比较明显能从外表看到的是皮肤表面出现一些黄色的斑块和结节 ， 或者呈黄色瘤表现 。比如眼睑、面部、颈部、躯干或者四肢的皮肤 。
3.腿部容易出现抽筋现象
一说起抽筋 ， 很多人都认为是缺钙或者受凉所导致 ， 其实不然 ， 如果血脂过高也会容易出现抽筋现象 。如果身体里面的胆固醇代谢出现异常的话 ， 就容易在肌肉中堆积 ， 造成肌肉收缩出现抽筋现象 。高血脂会让血管变窄 ， 血管变窄会阻碍血液流通 ， 让身体某些部位因为缺血而出现疼痛抽筋现象 。
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高脂血症不容小视 ， 那么如何降低血脂呢？常吃一物 ， 血脂高不了！
一.饮食疗法
【心脑血管|身体出现三种状况，说明血脂超标，坚持常吃1物，血脂高不了！】必须限制胆固醇的摄入 ， 如肥肉、动物内脏等 ， 尽可能地少吃甜食 ， 适量饮茶 ， 选用一些具有健脾、利尿、降脂、活血以及清热通便功能的药膳 ， 要多摄取一些具有降低血脂的食物 ， 比如纳豆银杏内酯素 。
研究证实 ， 纳豆银杏内酯素中的提取的纳豆激酶能“溶解”血栓 ， 防止心肌梗死、脑梗死等疾病 ， 此外 ， 还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K ， 不但能补充雌激素 ， 改善更年期症状 。
长期坚持食用纳豆银杏内酯素 ， 对患者还能起到降血脂、预防骨质疏松、活血、通脉、止痛、降脂的作用 ， 可以降低人体血液胆固醇水平 ， 预防血管硬化 。
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二、减少吸烟
吸烟也是导致高血脂的重要因素 。有研究表明 ， 每15分钟吸一支烟 ， 吸足4支 ， 血脂和心率都会有所上升 ， 因此减少吸烟也可预防高血脂 ， 而且吸烟不光会使得血脂升高 ， 还会加快动脉血管粥样化的发生 ， 因此 ， 减少吸烟对于预防心脑血管疾病也具有重要意义 。
血管里带着负担对我们的身体健康的影响尤为重大 ， 身体的正常活动源于我们身体中得血液流通 ， 血脂过高这种情况可引起冠心病、心肌梗死、脑梗死及脑出血等 ， 合理饮食 ， 常锻炼身体 ， 减少不良嗜好 ， 可预防心脏的血液无法及时的传输到身体的每个角落 ， 当高血脂威胁 ， 给我们的血管减减肥！健康饮食健康生活从我做起 ， 当身体突发血管堵塞我们必须应该及时就医 。
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