宝宝小课堂|哺乳期勤运动，孩子心脏好
【宝宝小课堂|哺乳期勤运动，孩子心脏好】中国人讲究坐月子 ， 忌水、忌风、忌动 ， 但产妇长时间不运动 ， 不仅容易肥胖 ， 还可能影响乳汁质量以及宝宝的心脏健康和代谢功能 。 
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近日 ， 美国俄亥俄州立大学研究人员利用小鼠进行对照实验 。 结果发现 ， 用运动组母鼠乳汁喂养的小鼠 ， 体重、体脂比、糖耐量、空腹血糖、心室射血分数等指标均显著优于不运动组母鼠喂养的小鼠 。 而且 ， 用怀孕期间运动活跃母鼠的乳汁喂养久坐母鼠所生的小鼠 ， 也会受益 。 由此可以证明 ， 后代的健康状况不仅受遗传 ， 也受母乳的影响 。 研究人员分析发现 ， 这是因为孕期及产后常运动的母鼠 ， 乳汁中富含一种名为3’唾液酸乳糖的化合物 。 这种化合物存在于母鼠和人乳中 ， 其浓度与身体活动水平呈正相关 。
为了证明该结果同样适用于人类 ， 研究人员对150名孕妇进行调查研究 。 结果发现 ， 每天走路多的孕妇 ， 乳汁中含有更多3’唾液酸乳糖 ， 该化合物有助于消除高脂饮食对人体成分和新陈代谢的有害影响 。 怀孕期间和产后进行适度运动 ， 就会增加母乳中该化合物的含量 ， 从而降低婴儿终生罹患糖尿病、肥胖症和心脏病等严重健康问题的风险 。 并且 ， 3’唾液酸乳糖的增加并不一定与运动强度有关 。 也就是说 ， 孕产妇不需要考虑哪一种运动适合自己 ， 会不会对胎儿产生影响 ， 即使是散步等中低强度运动就足以获得益处 。
研究人员表示 ， 保持运动习惯对女性产前产后的整体健康都有好处 。 对于无法母乳喂养 ， 或需要卧床休息的女性 ， 研究人员正在研究是否可以从运动妈妈母乳中分离出这种化合物 ， 添加到婴儿配方食品中 。 ▲
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