儿童饮食|想让宝宝长出一口健康牙齿？过来人：这么做就可以啦
宝宝长第一颗牙一般是在四个月左右的时候 ， 此时宝宝出现最明显的特征就是搔痒、流口水 ， 我朋友小李最近就发现宝宝总是流口水 ， 还跑来问我怎么回事 。 家长们发现宝宝有这样的情况 ， 不仅要注意宝宝的卫生 ， 也要加强饮食上的调理 ， 这样可以让宝宝更健康 。 你知道吗？宝宝长牙时 ， 多吃这3类营养物质 ， 宝宝牙齿会更健康、坚固哦 。
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【儿童饮食|想让宝宝长出一口健康牙齿？过来人：这么做就可以啦】
宝宝长牙期间吃什么好？
1、补充矿物质
牙齿牙槽中含有磷、钙和其他营养物质 。 所以妈妈就要让宝宝多吃乳制品等食物补充矿物质 ， 除此之外 ， 还要让宝宝多晒太阳 ， 这样可以让宝宝的身体生成足够多的维生素D ， 促进钙质的吸收 。
2、补充蛋白质
除此之外 ， 蛋白质对于牙齿的发育也有很重要的作用 ， 如果蛋白质摄入不足 ， 也会影响牙齿的正常发育 ， 从而导致宝宝的牙齿结构发育不良 ， 患龋齿的风险也大大增加 。
3、补充维生素
维生素是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质 ， 维生素A、C影响到宝宝牙龈组织的健康发育 ， 维生素D影响到钙物质的沉淀与吸收 ， 维生素B则对骨胶和牙釉质的形成起着推动作用 。
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长牙期间的营养食谱有哪些？
1、菜米糊
妈妈们可以选择适合宝宝阶段性的婴儿米粉 ， 让宝宝食用更加放心 ， 而且天然食材米粉能给到宝宝纯天然的营养补给 ， 为宝宝带来更全面的营养呵护 。
2、豆腐蛋花羹
里面含有丰富的钙离子 ， 而且容易下咽 ， 能让宝宝强化钙的含量 。
3、鲜虾肉泥
里面含有丰富的钙、磷、维生素A、优质蛋白质、脂肪、维生素b1 ， 有助于宝宝更好的长牙 。
除此之外 ， 可以给宝宝选择一款富含钙铁锌的奶粉 ， 像是优博盖诺安就不错 ， 强化了钙铁锌的含量 ， 能给宝宝补充足够的钙质 ， 我给我家宝宝就是喝的这款 ， 推荐给大家 。 而且它还含有一种膳食纤维 ， 膳食纤维是低能量物质 ， 有助于维持正常的肠道功能 ， 帮助宝宝更好的消化 。 加上优博是大品牌 ， 20年发展历史 ， 品牌口碑也比较好 。
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俗话说“牙好 ， 胃口就好！”宝宝牙齿好 ， 对食物的消化 ， 语言能力的发展都有直接关系 。 每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝有一口洁白健康的牙齿 ， 那么 ， 父母就要重视宝宝乳牙的护理 ， 为宝宝长出健康的恒牙打好基础 。
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