老年|90后夫妇，先后查出胃癌，得知原因，妻子大哭：是我害了咱俩啊( 二 )
柑皮 ， 味辛苦 ， 入脾肺二经 ， 可理气健脾 ， 调中和胃 ， 擅长治疗脾胃气滞证 。
此外 ， 柑皮所含的挥发油 ， 可刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
二者配搭在一起 ， 泡水喝 ， 养胃杀菌 ， 消炎止痛 ， 杀灭幽门螺杆菌 ， 改善胃炎、胃溃疡 ， 健脾和胃 ， 效果尤佳 。
2、黑苦荞泡水
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黑苦荞 ， 《本草纲木》中记载 ， “降气宽肠磨积滞 ，可以消热肿风痛 ， 除白浊血滞 ，脾积泄泻” 。
所以黑苦荞可缓解积食 ， 脾胃功能弱 ，有益气力、降气宽肠健胃的作用 。
对于不仅可以养胃 ， 缓解胃痛 ， 还可以预防胃溃疡 ， 所以适合日常养胃饮用 。
按二穴
1 ， 中脘穴
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位置：在上腹部 ， 脐中上4寸 。
中脘是胃的募穴 ， 能够调动胃经的元气 ， 六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗 ， 胃是六腑之一 ， 所以养胃不能不用胃的募穴中脘 。
2 ， 足三里
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位置：在外膝眼下的四横指、胫骨边缘 。
每次按压6秒钟 ， 将手离开一次,重复10次,有促进胃酸分泌,使胃感到舒服,且还能起到止疼的作用 。
做二事
1、细嚼慢咽
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吃饭时 ， 要细嚼慢咽 ， 切莫“狼吞虎咽” 。
细嚼慢咽 ， 并让食物与唾液 ， 充分混在一起 ， 有助于消化分解食物 ， 从而使送入胃内的食物细软 ， 减轻食物对胃的直接负担 。
另外 ， 如果吞咽过快 ， 还容易产生胀气 ， 并且 ， 不进行充分咀嚼 ， 而囫囵吞枣般咽下去 ， 很容易伤及胃黏膜 ， 加重胃的负担 。
2、不吃宵夜
吃宵夜 ， 会加重胃肠负担 。
经常吃宵夜 ， 胃得不到良好的休息 ， 就会影响胃黏膜的修复 ， 从而导致胃黏膜受损 ， 这样胃就会受到伤害 。
所以 ， 胃不好的人 ， 一定要少吃宵夜 。
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