儿童饮食|放假了也要坚持给孩子做早餐，大人少睡半小时，孩子吃得丰盛可口
【儿童饮食|放假了也要坚持给孩子做早餐，大人少睡半小时，孩子吃得丰盛可口】放假了也要坚持给孩子做早餐 ， 孩子正在长身体的时候 ， 入口的东西可马虎不得 ， 尤其是早餐 ， 我每次都会做到尽量丰盛可口 ， 每天的营养早餐做起来并不麻烦 ， 我长期坚持如此养成了习惯 ， 我觉得只要你也和我一样坚持 ， 也能做到 ， 大人少睡半个小时在夏天并不是什么难事 ， 轻轻松松就把做早餐做了 。
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晒晒今天我家小朋友的早餐：罗勒虾仁意大利面 ， 牛奶 ， 空气炸薯条 ， 洋葱鸡肉圈 ， 水蒸蛋 ， 西瓜 。
今天的早餐样样都是孩子喜欢吃的 ， 端上桌没多久 ， 孩子就吃光了 。
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意大利面做法很简单 ， 只要把面煮好了 ， 后面的步骤就容易多了 ， 锅中加入适量的清水烧开 ， 水中要加入一勺盐 ， 然后再加入意大利面 ， 意大利面比较难煮 ， 煮的时候要盖上锅盖 ， 用中小火去煮 ， 煮上大概十来分钟 ， 面条中间掐断没有白心就可以了 ， 这时把意大利面捞出来 ， 冲凉备用 ， 接下来炒意大利面酱 ， 我用了虾仁 ， 洋葱和现成的罗勒番茄意大利面酱 ， 把食材炒均匀 ， 然后倒入煮好的意大利面 ， 拌匀即可上桌 。
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水蒸蛋很多人问我怎么做 ， 其实我这个人比较懒 ， 所以现在做水蒸蛋我都用最简单的做法 ， 把两个鸡蛋搅散 ， 然后加入一勺盐 ， 一碗清水 ， 鸡蛋与水的比例是1：1.5 ， 然后再次用筷子搅匀 ， 倒入蒸鸡蛋的碗中 ， 用勺子撇掉表面的浮沫 ， 盖上一个盘子 ， 放入锅中隔水小火蒸8分钟 ， 焖两分钟 ， 滑嫩可口 。
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薯条我买的是速冻薯条 ， 我直接把速冻薯条从冰箱里取出来 ， 放入预热好的空气炸锅里 ， 用180度的温度 ， 炸18分钟就可以了 ， 我一点油也没有放 ， 炸出来的薯条又脆又硬 ， 比汉堡王的薯条好吃多了 ， 昨天看315的新闻 ， 曝光了南昌红谷滩天虹汉堡王的肮脏操作 ， 其实要吃干净的东西 ， 还是要自己做 ， 就像薯条 ， 随便炸一炸 ， 也比外面买的好吃 ， 价格还便宜 。
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洋葱鸡肉圈也是早上现炸的 ， 不过我用的不是炸的方法 ， 而是用了煎的做法 ， 锅中只需要加一点点的油 ， 就可以把鸡肉圈放进来了 ， 小火煎至两面金黄就可以了 ， 外酥里嫩 ， 十分美味 。
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今天的食物比较干 ， 所以我给孩子准备了牛奶喝 ， 现在蒙牛和伊利好像都出了问题 ， 买起牛奶来现在是提心吊胆 ， 我每隔一段时间就换一个牌子 ， 就怕买到不安全的奶 。
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