穿着厚衣服跑步（为了出更多汗的效果）减重效果会更好吗
这个主要是各类搏击运动等重竞技项目的运动员的做法…即自然体重大于赛季体重以保证力量，而临近比赛时通过减脂、脱水等手段让自己的体重在称重时符合级别要求。其中对于职业运动员来说，体脂含量一般不会很离谱，所以脱水是减重的大头。称重完成后到比赛一般还会有一天多的时间，这一段时间通过“少食多餐”的方式可以有效补充之前损失的水分、电解质、糖类，体重回升。通过科学的方式减重的话，称重前减重和称重后补充的体重都是很可观的，而且这个过程对身体状态的影响可以很小。等到上场了，运动员的实际体重比之前称重要大上几公斤，这几公斤体重对力量和“压得住”的感觉都是很重要的。如果这个过程你比你的对手做得好，那首先你在身体上就有优势了。 所以所谓穿着羽绒服跳绳跑步什么的目的就是加速脱水以及一部分盐分。不这么做的话脱水脱盐的效果肯定会下降。但这不是效果会不会更好的问题，这种做法本身就是减重的内容中的一部分。
■网友的回复
厚衣服会妨碍人的散热，人体会排出更多汗液来增加散热效果，流更多的汗，自然更能减重，但不会提升减肥效果，因为消耗的热量基本没变。水分流失而已
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