孕育乖宝宝|这些“小动作”不宜再做，不然会伤害到胎儿，怀孕后
女性怀孕是一件很重要的事情 ， 在怀孕期间有许多事项都需要注意 ， 有很多平常喜欢做的一些小动作在自己怀孕以后都不宜再做了 ， 不然会伤害到自己肚子里面的胎儿 。
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第一、不宜长时间坐着不动
大家都知道 ， 女性怀孕以后体重都会增加很多 ， 特别是肚子上面 ， 很多人觉着站会就感觉腰酸背痛 ， 如果挺个大肚子走来走去也会非常累 ， 所以就喜欢长时间坐在那不动 ， 有很多人一坐坐好几个小时 ， 都不愿意站起来动一动 。
如果孕妇长时间坐在那 ， 就会使自己的便秘状况更加严重 ， 因为胎儿在孕妈肚子里一天天长大 ， 他们会使孕妈的肠道受到压迫 ， 孕妈在长时间坐在那不动 ， 肠道空间就会缩小的更多 ， 所以肠道蠕动能力就更差 ， 便秘状况就会越来越严重 ， 甚至会出现痔疮 。
如果孕妇长时间坐在那里不动 ， 那么胎儿也可能会出现缺氧窒息的状况 ， 因为羊水内的氧气主要通过孕妇自身来供给 ， 而这一供给主要来源于血液 ， 孕妇坐在那里不动 ， 血液循环就会受阻 ， 长时间下来肚子里面的胎儿的氧气供给就会不足 ， 胎儿氧气不足 ， 那么他们的发育也会有影响 ， 特别是自身的新陈代谢 ， 有很多毒素就会积攒到胎儿体内 。
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第二、不宜做剧烈运动
正常人做剧烈运动都不一定能承受得了 ， 更别说孕妇了 ， 像跑步跳跃等这些非常剧烈的运动都不宜孕妇参加 。 她们每天做的运动也不宜过量 ， 适量的运动才是对她们最好的 。
像游泳或者瑜伽这些不仅能够使用孕妇的情绪得到舒缓 ， 而且还留利于锻炼胎儿的心肺呼吸能力 ， 他会吸收到更多的氧气 ， 对他们的大脑发育也非常有益 。
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第三、不宜翘二郎腿
生活中有很多人都喜欢翘二郎腿 ， 就算她们不想翘 ， 也会不自觉地就翘起了二郎 。
但是怀孕以后这些动作就一定要学会避免 ， 因为如果把一条腿放在另一条腿上面 ， 其中一条腿的膝关节就会承载更多的重量 ， 就会使孕妈的腿部肌肉不自觉的紧绷 ， 进而会使她们的血管收缩 ， 血液循环就会受到影响 。
如果长时间保持这一个动作 ， 还有可能出现早产的状况 ， 而且翘二郎腿还会使自己的脊椎受到的压力不平衡 ， 进而对肚子里的胎儿造成影响 。 有很多人就会有腰酸背痛痉挛等症状出现 ， 甚至会影响胎儿的胎位 ， 产妇分娩的时候也会受到很大影响 。
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第四、不宜突然弯腰捡东西
很多人认为怀孕不用那么大惊小怪 ， 孕妇其实没有那么脆弱 。 但是这个动作也需要注意 ， 因为孕妇突然弯腰可能会使自己的重心不稳 ， 摔倒的可能性很大 。
孕妈如果摔倒以后 ， 出现意外的可能性就非常多 ， 甚至会有早产的状况出现 ， 如果孕妇蹲下去的姿势保持的时间比较长 ， 突然起来可能会感觉头晕 ， 而且弯腰还会使胎儿受到挤压 ， 不利于胎儿的生长发育 。
【孕育乖宝宝|这些“小动作”不宜再做，不然会伤害到胎儿，怀孕后】女性怀孕以后 ， 为了肚子里面的胎儿着想 ， 生活中的这些小细节一定要注意 。 除了这些方面需要注意外 ， 还需要保证充足的睡眠 ， 只有睡好觉 ， 才能有一个好的心情 ， 对胎儿的生长发育也是有益的 。 胎儿的健康成长需要孕妇一点一滴的守护 ， 不然就会很容易伤害到肚子里的宝宝 。
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