女性健康|孕妇一定要预防，晚于这个时间点睡易流产，别等出问题才后悔( 二 )
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3.坚持早睡早起；良好的生活作息是要靠长期坚持的 ， 孕妇为了自己、宝宝的健康着想 ， 一定要制定一个准确的睡眠计划 ， 要求自己早睡早起 。 适当地给自己调个闹钟 ， 到点就要收拾心情上床闭目休息 ， 隔天早起不要贪睡 ， 尽量按时起床 。 孕妈在白天尽量缩短睡眠时间 ， 长期坚持下去 ， 自然而然就会在夜间有好的睡眠 。
孕妇在妊娠期要注意的事项有很多 ， 当女性怀孕之后 ， 女性就要警觉起来 ， 因为你的一举一动牵涉的不仅仅是自己的身体 ， 还有腹中胎儿的健康 。 为了胎儿的健康发育 ， 女性在怀孕之后最好及时改正以往的不良习惯 ， 给宝宝制造良好的生长发育环境 。
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