心选美食|夏天，这三种水果再贵也要多买给孩子吃，营养又美味，别吃错了！
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7月 ， 正值盛夏 ， 天气炎热、酷暑难当 ， 相信大家都有这样的体验 ， 小编这里就是这样 ， 大早上6点多出去买个早餐 ， 回来就一身汗了 ， 于是又不得不再洗一次澡 。 说实话 ， 这样的日子 ， 过得是真的难受 。 不过在夏天也是有好处的 ， 毕竟这是各种蔬菜水果大量上市的季节 ， 孩子们也应该在这时候多补充点营养 。
夏天 ， 各种水果纷纷上市 ， 对于本身就喜欢吃水果的孩子们来说 ， 这无疑是一件非常不错的事 ， 但如果孩子们根本不喜欢吃水果 ， 那你就要注意了 ， 可不能让孩子错过这种补充营养的机会 。 所以小编今天就给大家推荐三种水果 ， 每一种都非常适合孩子食用 ， 夏天吃不仅能够补充营养 ， 还能均衡饮食 ， 补充水分 ， 达到清热解暑的效果 。
第一：芒果
芒果是一种热带水果 ， 果肉软糯香甜 ， 营养又非常丰富 ， 甚至比牛奶的营养还要高出不少 。 就比如钙质 ， 在夏天 ， 正是孩子补钙的好季节 ， 多吃芒果正好补充钙质 ， 孩子也更能长个 ， 再加上芒果里面的维C和膳食纤维 ， 既能保护皮肤又养胃 ， 轻轻松松度过整个夏天 。
【心选美食|夏天，这三种水果再贵也要多买给孩子吃，营养又美味，别吃错了！】
第二：水蜜桃
水蜜桃在夏天大量上市 ， 果肉饱满、汁水丰富 ， 孩子常吃生津止渴 ， 还能补充蛋白质 ， 营养价值比苹果葡萄还要高 。 除此之外 ， 水蜜桃还具有润肺止咳、清肠养胃的功效 ， 对于肠胃不好的小孩来说简直就是福音 。
第三：山竹
素有“果中皇后”之称的山竹可是非常不错的一种水果 ， 果肉又软又绵 ， 口感顺滑 ， 吃起来就像天然果冻一样 。 再加上味道清新爽口 ， 香甜又多汁 ， 营养丰富 ， 具有清凉去火的效果 ， 就算价格贵点也要尽量多买给孩子吃 。
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