味蕾山海|孩子从出生到上学喝各种奶，没喝过白水，牛奶这么香？
文章图片
文章图片
文章图片
这几天 ， 大家对牛奶的关注度突然剧增 ， 原因是有人发文爆料 ， “严重伤害了两大乳业巨头” 。
你伤害了我！《天下无贼》开头那句英文怎么说？You broke my heart！
请不要侮辱老百姓的智商好吗？现在是一个什么社会？网络时代 。 你所做的所有好事坏事 ， 都会在网络上留下痕迹 ， 尤其是多年以前的事 。
就算是美国总统特朗普 ， 他睁着眼睛说瞎话也行不通 ， 何况是卖牛奶的？你们垄断了市场 ， 还能垄断了真相？垄断了人心？看看所有相关报道下面的评论吧！群众的眼睛是雪亮 。
另外 ， 雷哥也怀疑 ， 这些年对牛奶的宣传 ， 是否有些神化牛奶？要知道 ， “每天一杯牛奶 ， 强壮中国人” ， 这可不是科学观点 ， 而是某公司的广告语！
触动我产生这样想法的契机 ， 是一次去学校参加家长健康讲座 。 有一位学生的奶奶说：她的孙子从出生到上学 ， 喝的全是各种鲜奶、酸奶、早餐奶 ， 没喝过一滴白开水 ， 当时 ， 这位奶奶是带着骄傲和自豪地口吻讲述的 。
细思极恐啊！其实多少家长（包括雷哥）虽然没有这么夸张 ， 但是多少都会认为：牛奶是好东西 ， 有条件就得让孩子多喝点牛奶 ， 把牛奶当水喝是有钱到某种程度的象征 。
稍微靠谱一点的书籍和专家都提醒：从儿童到少年 ， 水是唯一建议的饮料 ， 牛奶是食品！不能代替水 ， 尤其是各种调制奶、酸奶 ， 里面加的添加剂和糖类那个多 ， 你以为让孩子多喝奶是对他好？有的时候 ， 真的是花钱害自己 。
雷哥的观点是：从科学的角度上来说 ， 牛奶含有优质的蛋白 ， 是一种不错的食物 ， 但是也并非不可代替 ， 每天必喝不可的 ， 首先 ， 同样含有优质蛋白的还有鸡蛋、各种肉类、水产品 ， 干嘛认准牛奶不放？
在国家营养师和健康师的教材中 ， 明确写着中国居民的平衡膳食建议：要根据情况 ， 因地制宜 ， 充分利用当地资源 。 比如身处牧区 ， 就多喝点牛奶；住在山区 ， 就多吃点花生、核桃等农产品；靠近河边海边 ， 就多吃点水产品 。
膳食最重要的原则是要多样化 ， 谷类、豆类、薯类、水果、蔬菜、水产、奶、蛋……我们每天吃的食物 ， 尽量要新鲜多样 ， 没有一种食物是全营养的 ， 食物多样化不要单一 ， 偶尔可以用豆类代替奶类 。
总结：牛奶是样比较不错的食物 ， 但是也不是重要到每天要喝、每人要喝 ， 不是喝的越多越好 ， 千万不要把它当成孩子的饮料 ， 更不要用牛奶代替水 。
比起牛奶 ， 五谷杂粮丝毫不差 ， 一杯豆浆在营养上不逊色于一盒牛奶 ， 各种食物组合起来吃 ， 远比牛奶更有营养更健康 。
如果你非喝牛奶不可 ， 雷哥建议您选择保质期越短越好 ， 最好是每天配送的鲜牛奶 ， 保质期只有3天 ， 口味非常不错 ， 实在不行也可以尝试一下当地的小牌牛奶 ， 有惊喜！
【味蕾山海|孩子从出生到上学喝各种奶，没喝过白水，牛奶这么香？】
推荐阅读
- 你为什么想给孩子做英语早教启蒙？
- 南京警方通报大学生多次偷外卖|南京警方通报大学生多次偷外卖 家中其他孩子为了让他读书都辍学了
- 美食小队长|孩子多吃的暖胃菜，补血祛湿，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷
- 铲屎官职责宝典|一百多斤的阿拉斯加，拆家被教育后找爷爷求抱抱，果然还是毛孩子
- 小天天|当成孩子养的宠物，被人当作肉鸭吃了，如何区分宠物鸭和肉鸭
- 母亲|傻孩子。恋爱得不到母亲认可，25岁女孩居然跳海轻生。还好被救了
- 高空抛物|郑州又见高空坠物一孩子额头被划伤？ 物业回应
- 美食美刻|孩子隔三差五就馋它，好吃不上火，蒸一蒸就出锅，做一次一周不愁
- 增城警方|“梅姨案”再两孩子寻回认亲，寻找仍在继续
- 乡村|21岁女教师一人撑起乡村小学 孩子们：离不开她