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|一套帮助你成长的思维模型( 二 )


这就是大脑想达到的最佳状态：构造一个足够稳定的系统 ， 无论外部世界施加什么样的刺激和力 ， 都能够通过系统本身的结构来消解 。
但是 ， 当然 ， 现实世界是极其复杂的 ， 几乎不可能出现这种状况 。 这就导致了：施加到内在系统上面的力 ， 方向往往是不同的 ， 多变的 ， 全方位地挑战着这个系统的种种薄弱环节 。
在这种情况下 ， 如果一个局部系统无法通过固有的构造来抵消外力 ， 会怎么样呢？残留的外力会留在系统里 ， 积蓄起一种残余的能量 ， 迫使系统对它作出处理 。
举个简单的例子：学过射箭的朋友会知道 ， 拉弓弦的能量会被箭的动能带走 ， 这时整个系统是平衡的 。 但如果只拉空弦 ， 没有箭 ， 那么拉弦的能量就会被传递到弓的各部位 ， 极有可能造成弓的断裂 。
也就是说 ， 这个系统无法处理「残余的能量」 ， 导致分崩离析了 。
所以 ， 大脑只能退而求其次：我不求「完全不动」了 ， 但我只希望能尽可能减少这种残余的能量 ， 使它尽可能最小化 ， 不要老是逼迫我去「大改」 。
这种残余的能量 ， 就叫做「自由能」 。 大脑的这个特性 ， 用神经科学家 Karl Friston 的话来说 ， 就叫做「自由能最小定律」（Free-energy principle） 。
那么 ， 基于自由能最小定律 ， 大脑会有什么样的策略呢？
大体来说 ， 会有两种方式 。
第一种 ， 就是把自己关在一个小圈子里面 。 先通过调整内部构造 ， 达到一个相对稳定的状态之后 ， 再去「筛选环境」 ， 找到一个适宜自己生存的小圈子 ， 然后建筑起一道高墙 ， 一切外在的信息都必须经过审查 ， 跟内部系统一致的 ， 才能放进来 ， 否则就摒弃在墙外 ， 当它们不存在 。
在这种情况下 ， 外在的一切刺激 ， 都经过重重筛选 ， 当然就不会有不可预料的「意外」和自由能了 。
这样的人 ， 往往会有一套自己对世界的认知 ， 这套认知可能是自洽的、能说得通的 ， 在某些场景下也适用 ， 但放到更广阔的世界里可能就不适用了 。
不过 ， 没关系：对他们来说 ， 我所在的地方 ， 就是整个世界 。 不符合认知的 ， 他们也会通过一整套机制 —— 包括「过度简化」「证实偏见」「动机性推理」来扭曲它 ， 让它符合自己的认知 。 实在扭曲不了的 ， 无视掉就好了 。
（参见：大脑的漏洞：你是如何走向狭隘和顽固的？）
现实中 ， 许多人都是这样的模式 。 在一个小圈子里久了 ， 在一个固定的位置上久了 ， 做自己熟悉且适应的事情久了 ， 我们就很容易扭曲自己的心智世界 ， 用自己的目光去给世界加滤镜 —— 这也就是我在 人是如何变强的 中写到的「中心化效应」 。
这是第一种模式 ， 把自己「关起来」 。
第二种 ， 则是「走出去」 ， 主动去探索和拥抱世界 。 通过构造一个拥有极高「可塑性」和弹性的系统 ， 保证在遇到任何外部冲击的时候 ， 都能够通过灵活多变的微调 ， 来最大化地消除外力所造成的「自由能」 ， 从而让系统具备更强的抗冲击能力 。
这种模式下 ， 外部世界的冲击和刺激 ， 对他们来说 ， 反而是一种使内在系统变得更紧密、更稳固 ， 更容易适应多种环境的机会 。 也就是 Taleb 所说的「反脆弱性」 。
这样的人 ， 会非常警惕「一致」 。 因为 ， 长期处在一个「一致」的环境中 ， 对他们来说 ， 反而是一种危机：这会减少它们接触到的外界反馈 ， 让灵活的系统慢慢变得凝涩、固化 ， 不再拥有弹性 。
那么 ， 如何才能从第一种模式 ， 进化到第二种模式呢？
简单来说 ， 要建立起一种足够具备弹性的内在系统 ， 需要经历四个步骤：
1）多元化接触外部世界 ， 接收新的、预期之外的「意外」刺激 。
2）理解新的情境 ， 吸收相对应的信息和经验 ， 内化为系统的一环 。


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