新氧美容微整形APP|田园风同框，欧阳娜娜仿佛土气大妈，张子枫却凭本事把自己美上了热搜！( 二 )
本文插图
而如果我们的身上存在一些体态问题的话 ， 即使不胖 ， 在外表上也很容易和老态联系在一起 。
常见的显老体态主要有探颈（头前伸） ， 圆肩以及骨盆倾斜 。
本文插图
探颈主要是习惯性的低头还有葛优瘫造成的 。 长期低头导致颈后肌群过度牵拉 ， 虚弱无力 ， 时间长了就难恢复到正常状态 ， 反而探颈会变得更自然 。
本文插图
但是探颈的人 ， 如果只看身影的话 ， 真的非常老态 。
本文插图
△ 贾斯汀·比伯这个极限探颈 ， 差点让我以为和旁边大叔是同龄人
圆肩不必多说了 ， 一姐每个月都要提的体态问题 。
本文插图
圆肩搭配含胸 ， 侧面看起来不仅不挺拔 ， 还会显得虎背熊腰 。 如果圆肩的同时还比较胖 ， 腋下囤积太多脂肪 ， 那更是大妈感十足 。
本文插图
△ 状态不是很稳定的陈乔恩曾经就踩过雷
骨盆前倾或者后倾也可能会让少女感灰飞烟灭 。
本文插图
骨盆前倾存在的情况下 ， 腹部通常会往前突 ， 身体过度弯曲成S型 ， 穿上衣服之后显得肚子周围很大 。 而骨盆后倾的时候 ， 下腹部容易突起 ， 同时又非常容易驼背 。 这些都是老态的表现 。
本文插图
△ 这是张靓颖 ， 你没看错
??改善方案
颈后肌群训练
1、坐姿 ， 用弹力带或双手放在后脑勺上 ， 给脖子施加一点点压力
2、颈椎往后对抗压力 ， 保持自然中立位
3、动作进行8组 ， 每组30秒
本文插图
俯身侧平举
1、锻炼背阔肌、菱形肌
2、如图俯身 ， 腰背挺直防止受伤 ， 收腹 ， 手握哑铃朝向侧前方
3、手臂抬起时与背部平行即可 ， 注意慢放慢下
4、每次4-6组 ， 每组25个
虽然夏天啤酒小烧烤吃得很爽 ， 但是大家一定要知道 ，喝酒会让人衰老更快 。
本文插图
丹麦国家卫生研究院的研究人员从1976年开始陆续调查了超过1.15万名男女 。 其中三分之二男性和超过半数女性抽烟 ， 女性平均每周喝酒2.6次 ， 男性平均每周喝酒11.4次 。 研究人员发现 ， 这些抽太多烟或酗酒的人会更早出现４种衰老特征 。
在医学上酒精是一级致癌物 ， 没有所谓的安全剂量 ， 每一滴都有害 。
本文插图
偶尔喝酒助兴没问题 ， 但一姐建议大家不要信了一些酒商和酗酒人士说喝酒养颜或者养生之类的鬼话 ， 不然护肤品怼再多也没有用 。
本文插图
总而言之 ， 想要保持少女感 ， 那就要做好准备 ， 日复一日年复一年保持好习惯 。
推荐阅读
- 美容护肤|后背痘痘长不停，严重影响美观，试试这2招，恢复光滑细腻背
- 女性|女性常吃这5种食物，或能帮助延缓衰老，美容大师都在吃
- 术后|整形术前后有什么心理变化？看这一篇就够了！
- 美容|皮肤应该“穷养”呢？还是“富养”？关键要看自己的皮肤适应性
- 美容护肤|7月，这东西刚上市，5块钱一斤，常吃美白淡斑，素颜也特别美
- 美容|精华液哪个牌子效果好？真正实用的精华排行榜10强
- 美容|后天角质层受损怎么恢复?这些方法让你告别受伤肌肤
- 美容|毛孔出血点怎么回事 原因大揭秘
- 新氧美容APP|江疏影成电商太子妃？适婚富二代绯闻对象还有奶茶和百亿千金！
- 养生如此容易|不起眼的豌豆营养价值可非常高，美容养颜，还能提高抵抗力！