她释|逆转先天习性，在命运的轨道上自己做主

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寻求内在的解答

人是地球上所有动物之中，最不懂得养生的一种生命体，因为我们被教育成是向外观察的。
你看，我们的耳朵是向外开窍的，我们的眼睛是看着外面的人事物。
然
我们透过媒体来看社会上其他人在做什么，很少可以回过头来看自己。
我们没有办法了解内部的 7万2千条经络这个小宇宙是怎么运作的；
我们甚至不知道我们的情绪会在精微的能量体里面造成影响。
大部分人都欠缺这种身心灵教育、自我训练，还有养生的能力。
所有的人都是在忙忙碌碌、汲汲营营，追求外在的成就以及情感的满足。
当有一天一切都不尽人意的时候，我们就会开始质疑人存在于这个世界上到底是怎么一回事；
这时我们才会去向内探索，寻求最深层的解答。

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人在这个世界上面临的一切挑战与灾难，其实根本的缘由就在自己先天带来的惯性模式里面。
也就是说，如果我们不明白自己的惯性模式是什么，基本上就没有办法在命运的轨道上面自己做主。
我们永远都是处在一个挨打的地位。
当别人爱我一点，给我们一点温暖和支持的时候，我们就有内心的满足感和一种甜美的幸福感。
当我们重视的对象不给我们支持和温暖的时候，我们就会失落、幻灭、沮丧、抑郁等等。
但是我们不明白，这所有的挑战其实都是源自于我们的习性。
事实上，正向的乐观心态是极不容易发展出来的。
如果没有自我觉察的功夫，如果没有转化自己、反省自己的能力，根本没可能发展出乐观的心态和正向的思考模式。
所以重点并不是积极思考、正向思考；
重点是在我们必须更无为地、更不刻意地去反观自照自己起心动念的模式、习气、性格模式。
我们可以用我们人人都有的能知、能觉的这面镜子，随时随地观察自己是怎么跟人互动的。

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我们的心里面时时刻刻都有很多的自我怀疑、自卑情结和不安全感。
这些反应都是在日常生活里，我们必须去观察的一种心理状态。
这种观察只能靠自己，而且一定要靠着人际互动中随时随刻的留意：
要把眼耳鼻舌向外的倾向拉回来，留一部分的注意力放在我们的内心；
去觉知这些瞬间即逝的快速反应，它的深层本质与真相是什么。
透过这些不断的觉察，日子久了以后，我们就会对自己的惯性有所了解。
【她释|逆转先天习性，在命运的轨道上自己做主 | 胡因梦】然后我们才有可能把自己的逞强好胜、嫉妒心、匮乏的心，把这些时常带来波动的意识流活动安歇下来。
在亲子关系、两性关系的互动过程中，我们也才有能力能够跟我们最爱的人真真正正地贴近；
从而建立起正向的、带有真实的爱的关系。
作者：胡因梦

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