养生杂志故事总汇|很适合孕妇喝，对宝宝更健康！来看！，这些汤的营养价值非常高
喝汤是很常见的一种饮食习惯 ， 汤中含有丰富的营养元素 。 特别是对处在怀孕期间的孕妇 ， 更需要补充各种营养 ， 喝汤有助于很好的滋补 ， 那么怀孕喝什么汤对胎宝宝最好呢？下面我们就来了解一下 。
孕妇喝这些汤对宝宝好
1、初期
这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐 。
番茄鸡脚：这道汤对怀孕初期的孕妇非常有效 ， 因为它清爽不油腻 ， 而且开胃 ， 还能补充大量维生素 ， 鸡脚补筋骨 ， 对孕妈妈和宝宝都非常有益 。
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2、中期
这个时候是胎儿增长的关键时期 ， 蛋白质依然是必须补充的 ， 此外还要注意钙、铁、锌、维生素B1、B2等微量元素和维生素的补充 。
排骨海带汤：排骨 ， 营养价值高 ， 含钙量高 。 海带 ， 含碘、磷、钾等矿物质 。 可预防痴呆儿的发生 ， 对于胎儿骨骼 ， 内脏、大脑发育均有好处 。
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3、后期
这个阶段孕妇的饭量会减少 ， 但是同时饥饿感却会更明显 。 这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段 ， 保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的 。 鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大 。
【养生杂志故事总汇|很适合孕妇喝，对宝宝更健康！来看！，这些汤的营养价值非常高】木瓜鲤鱼汤：鲤鱼 ， 甜、平、利尿消肿 ， 安胎 ， 解毒 ， 止咳 。 甜瓜 ， 清淡 ， 清凉 ， 具有清热解渴 ， 祛痰利尿的功效 。 最适于孕妇晚期食用 。 特别提示：鲤鱼是一种发物 ， 不适合慢性疾病、虚弱的人 。
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