竟然是这样的|正在“偷走”孩子的身高，父母做好3点助他长高，这4个睡前习惯
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转发分享~
孩子的身高一直备受关注 ， 不管是男孩还是女孩 ， 在以颜值取胜的当下 ， 找工作、找对象甚至是社交都会受到一定的影响 。
因而有的父母竭尽所能地为孩子补充营养 ， 企图让孩子长得更高 。
虽然营养在一定程度上有所帮助 ， 但孩子身高的影响因素还有其它的原因容易被人忽略 。
那么 ， 怎样才能知道孩子的身高是否正常呢？
1、对照身高表查看
百分位法是近年来经常用来评估孩子体格生长的办法 ， 比其他的办法反映的实际数值更为准确 。
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主要是依据现有的年龄、身高数找到相对应的数值 。 如果这个数值越大表明个子越高 ， 反之亦然 。
举例说明：
1岁男孩身高的正常值应该在71.5cm-81.8cm之间、体重为8.16kg-12.37kg之间；1岁女孩身高为70.0cm-80.2cm、体重为7.70kg-11.57kg才算正常 。2、进行大致的估算
除了用身高表对照外 ， 还有估算这种简单的办法 。 一般情况下 ， 先快后慢是孩子的生长规律 。
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比如年龄在2岁的孩子 ， 大约在85cm左右是比较正常的 ， 在2岁之后可能会以每年7cm左右的速度增高 。
3、看父母的遗传
【竟然是这样的|正在“偷走”孩子的身高，父母做好3点助他长高，这4个睡前习惯】有人说 ， 孩子的身高主要与父母的遗传相关 ， 这话有道理但也不完全对 。
身高有70%的因素会遗传给孩子 ， 其余的30%则由孩子自己在后天中获得的饮食、营养以及睡眠习惯所决定 。
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所以 ， 父母不高又没有良好习惯的孩子长大可能会与高个无缘 。
哪些习惯会影响孩子的身高发育呢？
1）睡前吃东西如果在睡前加餐容易成为肠道的负担 ， 还会让孩子的睡眠受到影响 。
因此 ， 在睡觉前最好不要让孩子吃东西 ， 就是喝奶也不好 。 建议喂夜奶的妈妈尽早改掉这个习惯 ， 不能因此影响到孩子正常的睡眠 。
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2）睡前责骂孩子孩子天性调皮 ， 可能会被失控的父母责骂 ， 从而出现大哭或者情绪低落的现象 ， 如果带着负面的情绪入睡不利于正常生长 。
3）睡得太晚由于受到父母无形中的影响 ， 有的孩子不愿按时睡觉 ， 甚至是越晚越兴奋 。 由于错过孩子分泌生长激素 ， 将严重制约孩子的生长 。
因此 ， 对睡得太晚的孩子父母要进行适当的干预 ， 不能不管不顾任其所为 。
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4）睡前玩手机现在手机、电脑普及 ， 让孩子也相应太早的有所接触到这类产品 。 既影响孩子的睡眠质量 ， 又伤害他正在发育的视神经 ， 从而加大近视的风险 。
如果睡眠过晚 ， 会让孩子的身高发育受到影响吗？
这是肯定的答案 。
人体能够长高长大主要与体内的激素有关 。
生长激素就是能让孩子正常生长最重要的物质 ， 这种物质的分泌有自己的时间和规律 ， 不是每时每刻进行分泌 。
每晚的10点到第2天凌晨2点 ， 正是这种生长激素最快分泌的时期 ， 如果孩子早已进入梦乡 ， 对其生长非常有利 ， 否则就会影响身高发育 。
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因此 ， 培养孩子每晚在规定的时间内入睡习惯非常重要 。
父母应该怎样做才能让孩子长高呢？
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