女性养生|女性不想变黄脸婆，推荐常吃3种食物，美容养生、延缓衰老
女性不想变黄脸婆 ， 推荐常吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老
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1、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 做法有很多 ， 可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法 。富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力 ， 冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用 ， 美容养生、延缓衰老 。
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2、八月瓜
【女性养生|女性不想变黄脸婆，推荐常吃3种食物，美容养生、延缓衰老】八月瓜不但营养丰富 ， 使用价值高 ， 而且药用价值更高 ， 果肉可以鲜吃 ， 也可以加工成果酱、果汁、果酒、果醋；还可提炼果胶 ， 含量高品质好无农残 ， 是加工食品、保健品、药品的重要原材料 ， 含多种可溶性果糖、淀粉、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒等元素 ， 还含有人体所需的各种微量元素、可以补充人体所需的多种营养成分 。
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3、玉米
玉米含有维生素A和E及谷氨酸 ， 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。玉米的膳食纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 达到防治便秘的作用 。还能够更好的保护我们的皮肤 ， 改善皮肤的血液循环 ， 从而起到美容养颜的功效 。
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