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心脑血管|血管开始变硬，腿脚会有4个表现！若有3个以上，尽快去医院检查


血管就是全身血液流通的管道 ， 血管遍布全身 ， 给身体提供足够的养分 。
因此 ， 血管硬化成为了现代评判身体是否健康的一个标注 。 随着年龄的增长 ， 血管约会随之硬化 ， 这是非常正常的现象 。
但当下很多的年轻人 ， 因为不良的生活习惯和饮食习惯 ， 造成血管过早的硬化 。 要知道血管开始硬化之后 ， 就会在血管壁形成斑块 ， 致使血管壁变厚、变硬等 ， 造成血管堵塞 ， 诱发脑梗、心梗等多种血管疾病 。
因此 ， 尽早发现血管变硬 ， 非常的重要 。

心脑血管|血管开始变硬，腿脚会有4个表现！若有3个以上，尽快去医院检查
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若你腿脚有四个表现 ， 那么你应该尽快去医院做检查了 ， 是血管变硬的信号 。
一、手脚冰凉
手脚冰凉大多数女性朋友都会存在 ， 但多数情况是在比较寒冷的季节或者一些特殊的天气才会存在 。
但如果你一年四季 ， 不论什么时候都会出现手脚冰凉 ， 那么可能是血管变硬的现象 。
因为血管变硬 ， 血液不能很好的流通到手脚 ， 手脚就会出现冰凉 。 如果你的手脚容易暖和 ， 说明你的血管还是很健康 。

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二、腿脚不时出现疼痛
下肢血管硬化最为突出的表现就是腿疼 。
具体表现为最初在行走的时候出现腿疼 ， 但是休息之后就能够好转 ， 刚开始走一两千米才会出现 ， 慢慢随着血管硬化程度加重 ， 发痛的距离也会越老越小 ， 出现间歇性的跛行 。
最后就会出现不同也痛的情况 ， 常常在夜间也会发生 。 如果出现这种情况 ， 及时到医院检查并且合理安排饮食 。

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三、腿脚出现肿胀感、发麻
腿部离心脏的距离比较远 ， 当出现供血不足的情况 ， 就会最先出现问题 。
一般来说 ， 血管变硬之后 ， 血液流通减慢 ， 腿脚供血不足 ， 容易导致营养不良 ， 从而开始发麻以及肿胀 ， 一旦加以控制 ， 可能就会出现中风 ， 严重的还会导致肌肉坏死等情况 。

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四、下肢水肿
【心脑血管|血管开始变硬，腿脚会有4个表现！若有3个以上，尽快去医院检查】
若血管堵塞会出现下肢静脉曲张的情况 ， 毛细血管中的水分不能很好的流入细胞 ， 水分就会停留在中间 ， 最后致使下肢出现水肿 。
如果腿脚出现以上四个特征 ， 只要出现三个就必须引起重视 ， 及时到医院检查治疗 ， 避免出现更加严重的后果 。
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清理血管 ， 预防血管老化可以从以下3方面做起
如果腿脚出现以上四个特征 ， 只要出现三个就必须引起重视 ， 及时到医院检查治疗 ， 避免出现更加严重的后果 。 清理血管 ， 预防血管老化可以从以下3方面做起 。
1、饮食应该保持营养均衡
尽量减少食用高油脂、高盐、高糖分的食物 ， 多吃一些清理血管延缓血管变硬的食物 ， 比如黑木耳 ， 还有海带、洋葱等 。
这些食物具有抗氧化的物质并且还能清除血管中的垃圾 ， 达到预防血管硬化的效果 。

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2、生活上应该避免久坐和熬夜
现在的年轻人为了玩手机通宵达旦或者长久的坐着不动 ， 其实非常不健康 ， 会导致血液循环不畅 ， 血管中有害物质不断堆积 ， 长此以往 ， 会导致血管硬化 。


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