饮食|腰间盘突出快点好，饮食得当是关键，这些东西不能吃
想要腰间盘突出快点好，不付出点代价是不行的，首先就一定要管住自己的嘴，错误的饮食对恢复影响很大，究竟哪些该吃哪些不该吃？一起来看看吧！
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首先不能吃：
1. 辛辣刺激。千万别说吃辣椒通通气啊、辣椒也有营养啊这些谬论，辣椒对你恢复的唯一影响就是减慢！减慢！就是爱吃也少吃点吧！
2. 高油高盐。过多的摄入盐和油，都会影响你身体对营养的吸收，特别是盐对钙的吸收影响很大，这在你腰椎需要恢复时会是好事吗？
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3. 难消化的。油炸、坚硬的食物都该少吃，消化系统对身体恢复的影响是非常大的，腰椎也是一样，平时生病了总建议多吃流食就是因此。
饮食禁忌注意好了，肯定也要选择正确的恢复方法，可以了解京东的京骨康，适用于腰间盘问题。
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建议多吃的：
1. 乳类蛋类。蛋白质是所有身体恢复都需要的，钙又是骨骼的关键，多吃牛奶鸡蛋不用我说你也该知道了。
2. 鱼类。鱼中的维D对于骨骼恢复非常重要，同时也含有优质蛋白，要记得多晒太阳促进维D吸收。
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3. 维C类。许多蔬菜和水果中都含有维C、所以不一定局限于某一种，提醒自己多吃就行，对缓解和恢复增长都是有帮助的，非常重要的元素。
【 饮食|腰间盘突出快点好，饮食得当是关键，这些东西不能吃】
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