健养小王医师|排毒养颜、美白护肤，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物
聪明人最爱吃3种食物 ， 排毒养颜、美白护肤 ， 早吃早好！
文章图片
1、玉米
随着饮食结构的不断丰富 ， 人们越来越意识到粗粮对身体的好处 。 玉米是一种粗粮 ， 适当食用对身体的好处还是不言而喻的 ， 含有丰富纤维素 ， 不仅能刺激肠道蠕动 ， 预防便秘 ， 而且还能加快肠道内毒素的排出 。
文章图片
【健养小王医师|排毒养颜、美白护肤，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物】2、菠菜
菠菜是生活中很不起眼的家常菜 ， 却受到很多人的喜爱 。 因为菠菜的营养价值也很高 ， 可以帮助我们有效预防多种疾病 ， 经常食用菠菜 ， 可以增强身体的抵抗力 ， 促进生长发育 。
文章图片
3、香蕉
香蕉口感软滑 ， 味道甘甜 ， 价格也不高 ， 而且一年四季都能在市场上买到 ， 几乎天天都会吃的一种常见水果 ， 看似普通 ， 它的营养价值却很高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳