皮肤|怎么保持让皮肤越来越好？
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【皮肤|怎么保持让皮肤越来越好？】重点1多喝水 。（严肃脸）不要笑！！！多喝水真的对皮肤好！想当年我长痘 ， 医生居然叫我回去每天喝3升水......我一天上十次厕所不夸张 。但是皮肤真的好了很多.....但不要喝过多奶茶哦！
2.早睡 ， 可以不需要早起 。高考那年压力太大 ， 满脸痘 ， 考完后那个暑假长达三个月 ， 我每天.....8点就睡着了 ， 你没看错 ， 是睡着！我大约七点多就放下手机了 ， 然后干躺着就睡着了 。一个暑假过后 ， 脸上跟没长过痘一样！不夸张！大学开学我同学都说我皮肤很ok 。其实可以十点钟前睡着就好了 。主要是我那段时间没事做就八点睡了～
3.多多运动跑步 。相信我 ， 坚持跑步出汗 ， 你的皮肤会炒鸡嫩.....
4.无论阴天晴天都打伞 。物理防晒很重要～这一点做好 ， 其实可以省下一大笔美白的钱！
5.擦防晒霜 。虽然我不爱擦防晒霜因为感觉脸上油油的糊了一层东西一样 。但是咱们可以选清爽一点防晒霜 ， spf30+差不多就可以了（搭配打伞）一般spf指数越高越油 ， 防晒指数越高 。但是我个人觉得....效果差不多 。为了清爽还是选spf30吧！
6.戒糖 。戒糖真的很很很重要！这里不是要你完全不吃糖 ， 因为完全戒糖是不可能的 ， 这辈子都不可能的 。但是emmmm尽量少吃嘛～糖虽然很甜很好吃 ， 但是氧化太厉害了.....而且吃糖会加重痘痘...所以长痘还是少吃糖啦！
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7.每天都要开心 。心态很重要鸭～要天天开心笑嘻嘻 ， 不过要小心笑出鱼尾纹哈哈哈哈我反正从小就笑哈哈导致从小就有鱼尾纹～说真的 ， 一个人心情好 ， 皮肤真滴不会差到哪里去的！
8.不要用手摸脸 。控制住自己的手！不要乱抓脸 ， 因为手上细菌特别多......
9.多吃水果 。多吃一点水果吧～水果里面有很多维生素abcde啥的吧？？我也不清楚 ， 反正！多吃水果对皮肤有好处！我高中一个舍友超爱吃水果 ， 可以不吃饭 ， 但是不可以没有水果的那种 。皮肤超级无敌好！一颗痘一粒斑都没有！我超羡慕呜呜呜！
10.护肤品的选择 。护肤品要根据自己的肤质来选择 ， 不是说哪个贵就用哪个 ， 适合自己的才是最好的 。m虽然贵有贵的道理和价值！当然如果你清楚自己的肤质 ， 可以在根据肤质可选择的基础上选择比较贵的 ， 毕竟天天要用！比如面膜作为补水效果最快的护肤品 ， 就可以一个星期用个两三次～
11.脸不要经常吹风 。空气里有很多脏东西 ， 我在木工房做课程作业的时候 ， 木工房可以说是空气比较混浊的了 ， 一天下来我回去拿卸妆水一抹（并没有化妆）.....全是灰TAT ， 连鼻孔里都是木屑？？！
12.枕头要经常晒 ， 枕套要经常洗 。大约一星期就得洗一次枕套 ， 毕竟是直接贴着脸七八个小时的东西！枕头经常给太阳晒晒杀杀菌啥的～有哪些坚持做能让皮肤变好的小习惯?
就三点 ， 要早睡 ， 要运动 ， 饮食才最重要
再加一点 ， 少化妆 ， 疫情那段时间在家3个月没化妆真的很少长痘 ， 回来工作俩礼拜就 。。。。。
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