饮食减肥|一周都不重复的超简单低脂蔬菜沙拉
我个人是一个偏胖的体质 ， 好像说过好几次了 ， 虽然我平时吃饭没什么禁忌 ， 体重也一直没怎么变过 ， 但最近这段时间 ， 身体的原因 ， 医生建议这周的饮食要吃得清淡一些 ， 以蔬菜为主 ， 咱家的妈妈特意为我制定了一周的蔬菜沙拉 ， 因为我是肉食动物 ， 无肉不欢的 ， 你现在光让我吃蔬菜 ， 那有点为难了 ， 但是蔬菜沙拉的话 ， 那还是比较好的 。一起看看吧！
——Monday——
沙拉：煎鸡胸肉+西兰花+玉米+小番茄
主食：蒸红薯
其他：煮鸡蛋、黄瓜、小樱桃
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——Tuesday——
沙拉：虾仁+牛油果+玉米+小番茄
主食：蒸土豆
其他：煮鸡蛋、煎香肠、炒芦笋
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——Wednesday——
沙拉：牛排+西兰花+小番茄+樱桃萝卜
主食：毛豆、金枪鱼饭、紫薯拌玉米
其他：溏心鸡蛋
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——Thursday——
沙拉：金枪鱼+土豆+毛豆
主食：土豆 ， 蒸南瓜
其他：小樱桃 ， 手撕鸡腿
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——Friday——
沙拉：虾+秋葵+小番茄+玉米
主食：紫薯
其他：煎香肠 ， 厚蛋卷
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我身边的朋友会问我一些问题 ， 在这里跟宝宝们分享：
1、吃得饱吗？
开始吃的时候真觉得啥也不是 ， 哈哈 。我又是一个比较爱惜生命的人 ， 所以比较听医生的话 ， 后来吃过两天也就习惯了 。
2、早上起来做饭时间来得及吗？
之前也有朋友问我是什么时间做饭 ， 要花多久 。我妈妈一般是晚上下班做饭 ， 我第二天会直接带走 ，
然后简单一点的就会在早晨做 ， 感觉沙拉隔夜再吃不太好 ， 可以前一天准备好 ， 第二天炒一下就可以了 。
3、这样减脂对吗 ， 好吗？
关于减脂 ， 不是专业的 ， 开始吃就得还很美味的 ， 也很正式的 ， 色香味我都很满意 ， 但连续吃了几天后 ， 会疯狂地想念炸鸡、火锅、甜点、炸酱面等热量高的食物 ， 事实上我确实在周四晚上和同事去吃了一顿寿喜锅 ， 后果就是胖了三斤 。
【饮食减肥|一周都不重复的超简单低脂蔬菜沙拉】宝宝们可以自己领悟！嘿嘿
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