琦想妈妈|或许那些小技巧可以帮到你，孩子不爱吃肉怎么办？妈妈们别着急
“我家孩子上个星期幼儿园体检 ， 结果显示 ， 孩子体重身高都不达标 ， 医生建议我们要给孩子强营养 ， 唉 ， 我这孩子平时不吃肉 ， 每次给她喂到嘴里也会吐出来 ， 孩子瘦小且不爱吃肉 ， 真担心这样下来 ， 对孩子发育不好 ， 真着急！”一位宝妈在妈妈群里和我们聊起她家孩子不吃肉的事 。
肉类富含多种营养素 ， 是孩子生长发育所必需的食物 ， 肉类尤其所含的优质蛋白质和矿物质更为重要 。 孩子处于快速生长发育期 ， 蛋白质的需求量很大 。
【琦想妈妈|或许那些小技巧可以帮到你，孩子不爱吃肉怎么办？妈妈们别着急】可有的孩子就是不爱吃肉类、鱼类等荤菜 。 如果孩子长期缺乏优质蛋白质 ， 对孩子生长发育不好 。 这就让很多家长着急 。
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孩子为什么会不爱吃肉？
大部分孩子之所以不爱吃肉 ， 可能是因为肉比别的食物咀嚼起来费力；如果家长在做菜的时候肉炖得不够烂 ， 肉纤维比较粗 ， 孩子吃了以后觉得塞牙、嚼不烂 ， 孩子就会对吃肉非常排斥 。
另外 ， 有些孩子不爱吃鱼 ， 可能是因为鱼有腥味 ， 再加上如果肉烹调出来颜色不好、味道不好 ， 宝宝也可能拒绝吃鱼肉 。
还有一些孩子不喜欢油腻的食物或讨厌某些肉的特殊味道 ， 一看到就会没有胃口 。 这时 ， 我们就要改变自己的烹调方法 。
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如果家长自己对肉有排斥 ， 孩子也会受到影响 ， 自然也会拒绝吃肉 。
有些孩子突然不爱吃肉 ， 可能的原因有很多 。 但最常见的一个原因可能是孩子身体不适 ， 消化能力变弱 ， 因为食欲不好而挑食 。 如果孩子属于这种情况 ， 父母就不必过于担心 ， 等到孩子身体恢复后 ， 就不会继续拒绝吃肉了 。
如何才能让孩子爱上吃肉？
肉能为孩子提供优质蛋白 ， 很多家长因此对孩子是否吃肉非常关注 ， 一旦孩子不吃肉就会焦虑 ， 甚至逼迫孩子吃 ， 这样会适得其反 ， 容易让孩子产生逆反心理 ， 对肉更加排斥 。
孩子不爱吃肉怎么办？妈妈们别着急 ， 或许这些小技巧可以帮到你 。
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(1)先给鸡肉再给猪肉
妈妈们在宝宝刚添加肉类辅食 ， 吃肉的种类可以稍加调整 ， 一般来说 ， 鸡肉质地软嫩 ， 味道清香 ， 宝宝会比较喜欢 。
猪肉纤维较粗 ， 肉质也会硬些 ， 宝宝可能一时不易接受 ， 可以先多给点鸡肉 ， 待宝宝适应后再给猪肉和其他肉类 。 同时我们要经常给宝宝更换肉的品种 ， 即使宝宝偏爱某种肉类也必须调整 ， 否则宝宝容易养成偏食的习惯 。
(2)让孩子爱上肉的颜色
我们要让孩子喜欢吃肉 ， 食物的颜色搭配很关键 。 肉类搭配蔬菜可谓是一举两得 ， 既在外观上有所改善 ， 又使蔬菜更鲜美 ， 如胡萝卜肉丝、玉米肉饼、胡萝卜土豆牛肉丝、菜心鱼茸、西红柿肉末、金菇鸡丝等都是不错的搭配方式 。
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另外 ， 妈妈们也可以试试把肉和其他食物巧搭配（比如彩椒、胡萝卜、黄瓜等） ， 使颜色丰富多彩 ， 或者把熟肉片掺着蔬菜摆成小孩子喜欢的小动物图案等 ， 从而勾起孩子的食欲 。
(3)让孩子“饿”起来
有时候孩子不愿意吃肉是因为吃饭时不饿 ， 爸爸妈妈不妨在吃饭前多带孩子玩一玩 ， 运动起来的孩子消耗多 ， 胃口也就开了 ， 处于饥饿状态的孩子上了餐桌不会嫌弃肉的 ， 久而久之就能喜欢上吃肉 。
(4)调整烹调方式 ， 让孩子爱上吃肉
在很多人家里 ， 肉类的烹调方法一般以蒸和煮为主 ， 但我们偶尔可以用烤炉烤烤鱼或鸡翅 ， 或炸点丸子 ， 从而勾起孩子的食欲 ， 但是不宜频繁 ， 大概一周一次就可以 。
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