硬核妈妈|孕妈如此做胜过“香蕉和开塞露”，大型真香现场，“十孕九便秘”( 二 )
2）孕妈正确饮食
如果孕妈平时吃的重口味食物、油腻油炸食物比较多的话 ， 孕妈也很容易便秘 。 所以这时孕妈一定要改变饮食结构 ， 要吃得清淡一些 ， 粗粮、蔬菜水果也可以多摄入 。
另外 ， 芹菜、梨子、火龙果（特别是红心火龙果）对便秘也很有效果哦~
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3）孕妈合理用药
大家的普遍思想就是孕妈不能吃药 ， 不然对胎宝宝有副作用 。 但其实如果孕妈便秘严重的话 ， 是可以用药的 。
不过是有一定的条件的 ， 孕妈首先是要去看医生 ， 如果是没有其他原因导致的便秘（以免耽误其他病情） ， 那是可以吃药的 ， 但吃什么药需要听医生的哦 。
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你在孕期有过便秘的情况吗？是如何改善的？
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