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母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶( 二 )


这类孕妈无法正常分泌胆汁 ， 进而影响脂肪的分解与吸收 ， 而牛奶中含有较高含量的脂肪 ， 易加重身体负担 ， 从而降低孕妈身体机能的状态 ， 影响到胎儿正常发育 。
幸孕姐小贴士：这类孕妈日常饮食也需要避免油腻 ， 少吃或不吃脂肪含量高的食物 ， 必要时刻需及时就医诊治 。
母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶
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母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶
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孕期这样喝牛奶往往能让营养翻倍
1、孕早期——每日一杯
此时胎儿发育还未成型 ， 只有鸡蛋大小 ， 对营养的需求量有限 ， 每日只喝一杯就能满足生长所需 。
幸孕姐建议：每日睡前喝一杯热牛奶 ， 还能起到安神的作用 ， 提升睡眠质量 。
2、孕中期——每日三杯
从进入孕中期（孕13周）开始 ， 胎儿器官和骨骼开始快速发育 ， 此时对以蛋白质、钙为首的营养物质需求量大量提升 。
幸孕姐建议：孕妈每天可以在早、中、晚分别各喝一杯牛奶 ， 即一天三杯 ， 既呵护胎宝发育 ， 又不增加孕妈肠胃负担 。
母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶
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3、孕晚期——每日一杯
此时胎儿发育已基本成型 ， 对营养需求量开始下降 ， 而孕妈为了后期分娩 ， 也需要控制体重 。
幸孕姐建议：此阶段孕妈可在每日早上喝一杯热牛奶 ， 为胎儿一天的发育持续提供营养 。


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