母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶
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牛奶虽好 ， 但有几类孕妈却不可贪杯 。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
女性在怀孕之后可谓是“一人吃两人补” ， 对营养的需求量不断提升 ， 尤其是优质蛋白质和钙 ， 此时牛奶就成了营养佳品 ， 专家都建议每天喝一杯 ， 但却不是每一位孕妈都适合喝 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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为什么专家建议孕妇每日一杯牛奶？
主要是里面富含多种营养物质 ， 是目前已知营养元素最多的食物 ， 对胎儿身体及智力发育大有裨益：
1、维持胎儿正常生长发育：
首先 ， 富含的蛋白质参与胎儿全部组织器官的构建 ， 提升宝宝抵抗力 。
其次 ， 这些营养物质的成分更贴近人体 ， 吸收率也相对更高 ， 例如蛋白质吸收率高达98% ， 钙质吸收率也达70% 。
最后 ， 维生素A、维生素E等物质可以有效预防胎儿缺陷 ， 呵护宝宝健康发育 。
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2、促进胎儿智力发育
首先 ， 富含氨基酸（吸收率高达98%） ， 有助于生成神经递质 ， 帮助完成神经反应 ， 促进大脑神经发育 。
其次 ， 维生素B12同样也有助于胎儿大脑神经发育 ， 促进智力提升 。
所以 ， 无论是从营养物质的全面性 ， 还是吸收率 ， 牛奶都是极具性价比的营养佳品 。
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这四类孕妈不适合喝牛奶
虽然牛奶的营养价值极高 ， 对孕妈及胎儿的发育有着诸多的好处 ， 但是 ， 并不是每一位孕妈都适合喝 ， 否则伤己又伤胎 。
【母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶】1、贫血的孕妈
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尤其是缺铁性贫血（占比高达95%）的孕妈 ， 需要获取大量的铁质来维持胎儿发育 。
但是 ， 铁需要被转化为亚铁之后才能被人体吸收 ， 而牛奶中的钙盐和磷盐等物质则会抑制这一转化过程 ， 从而干扰人体对铁的吸收 ， 进而加重贫血的情况 ， 对胎儿发育产生危害 。
2、缺乏乳糖酶的孕妈
即乳糖不耐受 ， 这类孕妈很难将乳糖分解成能被人体吸收的半乳糖和葡萄糖 ， 导致乳糖无法被吸收残留在肠胃中 ， 易引起腹泻、腹胀等不适情况 ， 严重易影响胎儿发育 。
幸孕姐小贴士：这类孕妈可以用酸奶代替牛奶 ， 或者饮用专门为乳糖不耐受孕妈所研发的成人奶粉 。
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3、患消化道溃疡的孕妈
这类孕妈最怕“酸” ， 如果饮用牛奶 ， 里面的钙离子及其他物质会刺激胃酸分泌 ， 导致肠胃消化道中的胃酸含量过高 ， 从而加重溃疡的情况 ， 干扰肠胃对营养物质的消化吸收 ， 严重易影响胎儿正常发育 。
幸孕姐小贴士：这类孕妈除了要避免喝牛奶之外 ， 日常饮食应当以少食多餐、清淡为主 ， 酸、甜、辣等刺激性食物最好不要吃 。 必要时刻 ， 需就医诊治 。
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4、患胆囊炎的孕妈
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