母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶牛奶虽好

文章图片
牛奶虽好，但有几类孕妈却不可贪杯。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
女性在怀孕之后可谓是“一人吃两人补” ，对营养的需求量不断提升，尤其是优质蛋白质和钙，此时牛奶就成了营养佳品，专家都建议每天喝一杯，但却不是每一位孕妈都适合喝。

文章图片
本文配图均源网络，图文均无关

文章图片
为什么专家建议孕妇每日一杯牛奶？
主要是里面富含多种营养物质，是目前已知营养元素最多的食物，对胎儿身体及智力发育大有裨益：
1、维持胎儿正常生长发育：
首先，富含的蛋白质参与胎儿全部组织器官的构建，提升宝宝抵抗力。
其次，这些营养物质的成分更贴近人体，吸收率也相对更高，例如蛋白质吸收率高达98% ，钙质吸收率也达70% 。
最后，维生素A、维生素E等物质可以有效预防胎儿缺陷，呵护宝宝健康发育。

文章图片
2、促进胎儿智力发育
首先，富含氨基酸（吸收率高达98%），有助于生成神经递质，帮助完成神经反应，促进大脑神经发育。
其次，维生素B12同样也有助于胎儿大脑神经发育，促进智力提升。
所以，无论是从营养物质的全面性，还是吸收率，牛奶都是极具性价比的营养佳品。

文章图片

文章图片
这四类孕妈不适合喝牛奶
虽然牛奶的营养价值极高，对孕妈及胎儿的发育有着诸多的好处，但是，并不是每一位孕妈都适合喝，否则伤己又伤胎。
【母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶】1、贫血的孕妈

文章图片
尤其是缺铁性贫血（占比高达95%）的孕妈，需要获取大量的铁质来维持胎儿发育。
但是，铁需要被转化为亚铁之后才能被人体吸收，而牛奶中的钙盐和磷盐等物质则会抑制这一转化过程，从而干扰人体对铁的吸收，进而加重贫血的情况，对胎儿发育产生危害。
2、缺乏乳糖酶的孕妈
即乳糖不耐受，这类孕妈很难将乳糖分解成能被人体吸收的半乳糖和葡萄糖，导致乳糖无法被吸收残留在肠胃中，易引起腹泻、腹胀等不适情况，严重易影响胎儿发育。
幸孕姐小贴士：这类孕妈可以用酸奶代替牛奶，或者饮用专门为乳糖不耐受孕妈所研发的成人奶粉。

文章图片
3、患消化道溃疡的孕妈
这类孕妈最怕“酸” ，如果饮用牛奶，里面的钙离子及其他物质会刺激胃酸分泌，导致肠胃消化道中的胃酸含量过高，从而加重溃疡的情况，干扰肠胃对营养物质的消化吸收，严重易影响胎儿正常发育。
幸孕姐小贴士：这类孕妈除了要避免喝牛奶之外，日常饮食应当以少食多餐、清淡为主，酸、甜、辣等刺激性食物最好不要吃。必要时刻，需就医诊治。

文章图片
4、患胆囊炎的孕妈

母婴参考|加重了自身的负担，还耽误了胎儿的发育，几类女性怀孕后少喝牛奶

推荐阅读

吃小龙虾可能会感染肺吸虫？现在看还不晚

烹饪|芒果虾球、荷兰豆炒白蘑、沙茶羊肉，三道美味营养健康的家常菜

长风9527|大跌后支付宝基金广发双擎、诺安成长、银河创新谁能强势领跑

不用的冰箱可以放东西吗不使用的冰箱怎么存放

[豪情NBA]詹姆斯又有夺冠帮手，爵士双核关系破裂！15分13篮板悍将或去湖人

不断革新让虞山绿茶香飘更久远

在现代社会是要远小人近君子还是远君子近小人

海陆空天说@大批警察拿着棍子上街：不听话外出直接棍棒伺候，印度封城太硬核

文竹妈妈|准清华学子进工地搬砖，老板每天多给50元，“不想给父母添负担”

央视新闻客户端|连夜奋战12小时安徽圩堤裂缝险情排除

广州日报|广州生产安全事故起数死亡人数连续18年下降

有哪些健康产业投资和硅谷企业家个人健康情况有关

常吃四辣有利于保健康

蜘蛛|少女花7万多元参加“国学班”，竟被虐待到自残、抑郁！更可怕的是…一定要警惕

数据宝|基金抱团百强股出炉，科技龙头高居第二！高增长股票名单来了

吃阿胶糕能喝茶吗,吃竹叶茶上火吗

搞笑男人心|只有胎压高的时候才容易爆裂吗？90%的车主认为不对

|经典的黑白配要怎么穿出时髦高级感？参考江疏影倪妮的搭配就够了

『癫痫』脑增殖性血管病能否使用放射外科治疗？

问董秘|后续会有什么优质资产注入或其他资本运作...，投资者提问：上海电气作为公司大股东