鹏友惠|而是这些......，跑步带来最大的改变不是瘦身
_本文原题为：跑步带来最大的改变不是瘦身 ， 而是这些......
跑步早已成为简单易行的国民运动 ， 无论你在公园、操场、河边和马路上 ， 或者是在小区的花园、家里的跑步机上 ， 都能够自由的迈开双腿跑起来 。
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而我们也从最初开始跑步时的3公里便彻底放弃 ， 到逐渐10公里的轻松自如 ， 再到42.195公里马拉松的顺利完赛 ， 它不仅是一种爱好 ， 而成了一种生活方式 ， 更是一种随时能够给予人无穷力量的兴奋剂 ， 让人乐此不疲 ， 痛并快乐着 ， 越发的上瘾了 。
也正因为跑步 ， 让我们发生了太多的神奇的变化 ， 不仅仅体瘦了、身材好了、健康了、年轻了这些表象上 ， 更有让我们终生受益的深层次的蜕变 ， 这些只有跑过的人才懂！那么把跑步坚持下来 ， 你会发生什么？
【鹏友惠|而是这些......，跑步带来最大的改变不是瘦身】
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01
体能会超过身边90%的人
运动步数排行榜上持续碾压身边的人；出去爬山 ， 再也不是气喘吁吁拖后腿的人；单位运动会上 ， 成为公司的运动健将；跑的比赛多了 ， 你甚至还经常会被问是不是职业运动员？
02
变得勤奋、效率大提升
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程 ， 甚至拖延症也会被治愈 ， 跑步的人会安排好自己的生活 ， 自己的跑步时间、学习时间、工作时间 ， 在跑步的时候会做一份计划 ， 按照计划来做事儿 ， 效率自然能提高不少！
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03
内心乐观 ， 积极向上
跑步让你的脑部释放大量内啡肽 ， 心情愉悦 ， 再也不会垂头丧气了 。 跑步会缓解一天大部分的压力 ， 心情自然会舒畅 ， 身体的强壮 ， 品性的改变也会让一切压力变为浮云 。
04
生活更加自律
跑步会让你的生活更加自律 ， 懂得断舍离 。 坚持跑步之后 ， 养成了准时入睡的习惯 ， 睡眠也会更踏实高效 ， 第二天不会睡懒觉 ， 每天自然醒 ， 根本就不需要闹钟 。
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05
魅力会增加
由于形体的改变 ， 各种激素的分泌会让美丽值大大提升 ， 因为跑步而得到的自信也会异于常人 。
06
扩展社交圈
在跑步后 ， 朋友圈一下子就被打开了 ， 因为跑步这一个并不功利的爱好而走在一起 ， 不同行业、不同背景、不同年龄的人都会因为跑步而一起努力 ， 一起前行 。
坚持跑步一段时间后 ， 你会慢慢爱上跑步的感觉 ， 一天不跑就觉得缺少点什么 ， 浑身难受 ， 所以一有时间就要去跑一跑 ， 因为......
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跑步 ， 能让你的心绪平静下来 ， 浮躁不在 。
每一次跑步 ， 自己的身体和思想都会来一次自我交谈 。 奔跑的时候很多感触 ， 跑完了却又完全释怀了 。 跑步的过程就是一次自己跟自己聊天 ， 自我反省的过程 。 在如今这个浮躁的社会中 ， 跑步给了你一个自我平静 ， 自我沉淀的机会 。
跑步 ， 能让你重新认识自己 。
奔跑时 ， 人的思维会处于一种既不是完全飘散 ， 又不是完全集中的状态 ， 通过与自己对话 ， 诘问自己 ， 从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己 ， 就会对自己的选择越清晰和坚定 ， 跑步的时候灵魂是如闲云野鹤般在散步 ， 或者完全放空的 。
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