脂肪|宁可大口吃肉,也别碰4种美食,看着没油脂,却是脂肪“增长剂”
如今的年轻人都很注重外在形象 ， 每次出门之前 ， 都会精心打扮梳妆一下 ， 而其中最为在意的莫过于自己的身材 。基本上每个人都想拥有完美身材 ， 不过很多吃货还是管不住自己的嘴巴 ， 不停吃东西看着肥肉长起来！尤其是现在的美食新丰富多样 。很多人吃东西不知道怎么选择 ， 有些东西看起来没什么脂肪 ， 但事实正好相反 ， 今天要给大家介绍的几种 ， 看着没什么油脂 ， 其实是名副其实的肥肉增长剂！
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1.速冻饺子
一些人平时工作很忙 ， 基本上没什么时间做饭 ， 每次下班之后买一份速冻饺子 。回到家直接水烧开就煮 ， 几分钟就能吃饭 ， 而且方便又美味！不过这种饺子看起来没啥高热量 ， 其实里面含有大量油脂 ， 因为速冻饺子中很多肉馅都是额外加入油脂增味 ， 真的是卡里路爆表 ， 吃多了真的会长肉！
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2.夹心小面包
平时下午没到饭点 ， 突然肚子饿了想吃点零食 ， 一般夹心小面包是小孩和女生的最爱 ， 吃起来有不错的饱腹感 ， 而且里面的夹心口味很不错 。这种东西看起来似乎没什么热量油脂 ， 其实它的热量高的惊人 ， 尤其是里面的夹心 ， 一般都是奶油或者果剂 ， 这种东西很容易让脂肪堆积 ， 就算吃肉也不要吃它 ， 如果真的想吃点心 ， 可以来点无糖全麦面包！
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3.蔬菜水果沙拉
如今颜色夏天到来 ， 大家普遍胃口不太好 ， 而且一些女孩就想趁机减肥 ， 不吃晚饭直接用蔬菜水果沙拉代替 ， 觉得这种效果不错 。其实你们可能忽略一个重要因素 ， 想减肥也要看配料种类 ， 如果只是在蔬菜水果中加一点椒盐或者白砂糖 ， 这种确实有不错的减肥效果 。但如果你在里面加入一堆沙拉酱 ， 吃起来可能很美味 ， 但其实这比喝油还厉害 ， 有研究数据表示 ， 10g沙拉酱行有8g脂肪含量 ， 这种比例非常可怕 ， 吃了不仅不会减肥 ， 而且越吃越胖！
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4.鸡蛋饼
【脂肪|宁可大口吃肉,也别碰4种美食,看着没油脂,却是脂肪“增长剂”】在很多人的早餐食谱中 ， 鸡蛋饼应该排在前几位 ， 一份鸡蛋饼吃下去饱腹感很强 ， 而且营养也不错 ， 能满足一上午的需求 。但是鸡蛋饼却是十足的增肥食物 ， 鸡蛋经过油煎脂肪含量高 ， 薄脆也是油炸食品 ， 火腿肠和培根都是高热量的食物 ， 这些堆积在一起 ， 就是超高卡路里的组合 ， 经常食用肯定会越来越胖 ， 如果想营养均衡 ， 最好还是一份面包鸡蛋搭配牛奶！
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