萤火虫爱评美食|从这个夏天开始，一定要多吃这5种水果，做个白皙的猪猪女孩！
文章图片
文章图片
从这个夏天开始 ， 一定要多吃这5种水果 ， 做个白皙的猪猪女孩！
夏天美白 ， 是每个女生的必修课程 ， 因为“一白遮三丑”的传统审美观念 ， 迫使很多女性对于美白有执着的追求 。 各类美白产品与美白方法层出不穷 ， 下面就来介绍几种常见的美白水果 。
苹果
大家都把苹果当作减肥必备水果 ， 但是它的美白功效却常被人“忽略” 。 苹果所含有的营养物质可溶性比一般水果都要大 ， 极易溶解硫元素 ， 可以让脸部皮肤润滑柔嫩 。 而苹果里特有的保湿因子可以让皮肤保持水润 ， 维他命C还可以减少女生们脸上的黑色素 ， 色斑积累 。 最重要的是 ， 苹果里所特有的苹果酸可以达到疏通毛孔的作用 ， 使脸上毛孔的脏物质排掉 ， 这样就起到美白的作用啦 。
西柚
西柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效 。 它所含的活性成分 ， 如：碳水化合物 ， 氨基酸与果酸 ， 都具有润泽与深层洁肤的功效 ， 类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力 。 每100克西柚含有约123毫克维他命C以及大量的抗氧化元素 ， 因此被称为维他命C的宝库 ， 可以去油解腻 ， 更难能可贵的是 ， 西柚所含的热量非常的低 ， 不止美白还能瘦身~
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 美白淡斑 ， 收细毛孔 ， 软化角质层及令肌肤有光泽 。 据研究 ， 柠檬能降底皮肤癌发病率 ， 每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。 每天泡一杯柠檬水 ， 补充一下维C 。
石榴
石榴中含有大量的维生素和矿物质 ， 还含有两种抗氧化性很强的物质 ， 花青素和多酚类物质 ， 这两种物质的抗氧化才能是非常强的 ， 再加上石榴中的矿物质能填补皮肤所流失的水分 ， 还能晋升肤色 ， 让皮肤白里透红 。
猕猴桃
【萤火虫爱评美食|从这个夏天开始，一定要多吃这5种水果，做个白皙的猪猪女孩！】猕猴桃的营养十分丰富 ， 它富含十多种优质氨基酸、矿物质和维生素 ， 其中维生素C的含量最为惊人 ， 一般的猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量高达100毫克左右 ， 有的品种甚至能高达300毫克以上 。 这样的数据是非常惊人的 ， 要知道同等质量的柑桔类水果仅仅是它的十分之一 ， 苹果是它的三十之一 。 所以想要保持皮肤白皙 ， 平时一定要多吃猕猴桃 。
推荐阅读
- 美食生活帮|不知道吃什么，试试这道炒年糕
- 美食小队长|孩子多吃的暖胃菜，补血祛湿，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷
- 美食杰官方|伏天已到，遇到这东西千万别犹豫，坚持每天吃点，比喝参汤还好
- 美食杰官方|7月，这东西刚上市，5块钱一斤，常吃美白淡斑，素颜也特别美
- 美食美刻|孩子隔三差五就馋它，好吃不上火，蒸一蒸就出锅，做一次一周不愁
- 搜搜网官方|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 青豆妈美食|教你做特色美食萝卜肉圆，一个城市的记忆，大小菜馆必备的一道菜
- 民生频道香香美食|35块钱大骨头随便吃！是真实惠还是有套路？
- 民生频道香香美食|从14岁做到40岁，26年的坚守只为还原这口西安味
- 华天说美食|麻与辣完美结合的重庆火锅，一个地域的特色，一个历史的传承