我是王梅子|上了黑名单的“假牛奶”，没营养浪费钱，但有家长还在买给孩子喝牛奶是一种营养丰

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牛奶是一种营养丰富、容易消化、组成比例适宜、营养价值高的天然食品，为我们人体提供优质的蛋白质、钙和B族维生素。尤其是钙含量丰富，也是能够被容易吸收的钙能源，在我们国家钙摄入一直是处于较低水平，最近几年来为了改善钙的营养状况，建议牛奶以及奶类制品每天都要吃，能够大大改善我们尤其是孩子的健康和营养状况，牛奶是每天必喝的，上了黑名单的几种“假牛奶” ，没营养浪费钱，但有的家长还在买给孩子喝。

复原乳
复原乳的味道是非常诱人的，和纯牛奶相比起来很好喝，清甜可口，是将纯牛奶先制作成奶粉，然后再把奶粉重新加工制作成牛奶的一种饮品，在过程中要经过两次高温处理，这样营养物质就会大打折扣，有一部分损失掉，质量相比之下较差，为了让更加有风味，会添加白砂糖等一些成分进去，也有人把这种复原乳叫做：奶粉勾兑还原后的牛奶，不能当纯牛奶来饮用，要分清楚二者不同之处。

早餐奶
早餐奶口感好，是很香的一种牛奶，孩子喜欢喝，有的是早餐必备品，家长觉得每天给孩子喝也很有营养。还有不同口味可供选择，燕麦味、核桃味等，换着喝能够吸收不同营养，其实是添加了香精以及别的成分，和普通纯牛奶相比之下，早餐奶的质量并不是特别好，能量提高了，但是蛋白质以及钙含量会减少，因为加入别的物质进去会稀释其中成分，让早餐奶质量下降，成长中的孩子经常喝，对健康是百害而无一利，虽然在包装上写的“牛奶”两个字，但并不是真正的纯牛奶。

【我是王梅子|上了黑名单的“假牛奶”，没营养浪费钱，但有家长还在买给孩子喝】

优酸乳
优酸乳酸酸甜甜的口感，深得孩子喜欢，有时候也是家长常给孩子喝的奶制品之一，虽然里面有一个乳字却和牛奶没有关系，是一种风味乳饮料，主要成分是水，添加了白砂糖等一些物质制作而成的，营养价值很低，经常给孩子喝有可能造成龋齿、肥胖等危害。

正在生长发育中的孩子，父母对日常生活倍受关注，牛奶是不可缺少的饮品之一，在购买的时候要擦亮眼睛，给孩子提供真正有营养的牛奶，以上这几种“假牛奶”不要给孩子喝了，对身体没好处。