女性养生|这懒人主食，一搅一蒸即可搞定，女人要多吃，不仅抗饿还气色好
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这懒人主食 ， 一搅一蒸即可搞定 ， 女人要多吃 ， 不仅抗饿还气色好 。 北方的天气是越来越热了 ， 进厨房就和洗桑拿似的 。 所以近期我家的主食也有所调整 。 现在更喜欢做些简单又快手的食物 。 比如今天这款红豆糯米团了 ， 吃起来软糯香甜 ， 一次吃3个还不过瘾呢 。 我家大人孩子都喜欢 ， 每次做一盘都不够吃的 。 制作起来也真是 ， 只需把所有的食材混合搅一搅 ， 上锅蒸熟就算是做好了 。 所以亲们可以试试看哦 ， 绝对不会让你失望的呀 。
红豆呢 ， 营养蛮多的 ， 含有丰富的维生素B2可以让皮肤新陈代谢的更快 。 也有大量的皂角苷 ， 可以利尿 ， 像是这个炎热的季节 ， 能够起到清热利尿和排毒的作用呢 ， 所以可以多食用些哦 。 而大枣呢 ， 维生素C含量超高 ， 比苹果都要高很多 。 关键还能补血健脾胃 ， 所以它还是蛮不错的一种食材呢 。 红豆别再煮粥了 ， 这做法简单明了还腻味 ， 我家大人孩子都爱吃 。
食材：
红豆1碗 ， 糯米粉1把 ， 细砂糖适量 ， 葡萄干30g ， 大枣60g
做法：
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【女性养生|这懒人主食，一搅一蒸即可搞定，女人要多吃，不仅抗饿还气色好】1、把红豆准备好 。
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2、用冷水洗净 ， 提前用冷水泡一夜 。
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3、然后在锅中蒸熟 ， 直到红豆绵软了即可盛出和糯米粉、细砂糖、葡萄干、大枣碎混合倒入容器中 。
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4、用手揉成团 。
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5、再分别揉成圆球备用 。
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6、外皮裹上一层糯米粉 。
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7、锅中水烧开 ， 把红豆糯米团放入篦子上大火蒸熟 。 取出来食用就好了 ， 可以说不管是趁热吃还是放凉了 ， 口感都是蛮不错的呀 。 是一款不可错过的懒人主食了 。
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